استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
20012016

هل تشعرين بأنك تبدأين يومك دائما متعبه رغم تناولك لوجبه افطار غنيه ؟
لعل السبب ان يكون بمكونات طعامك فعلي الرغم من فوائد وجبه الافطار الا ان بعض الاصناف قد تسبب
نتائج عكسيه ، فالمعجنات كالدونات والكعك تعتبر من ابرز اطعمه الافطار لدي الكثيرين لكنها تحتوي علي كميات كبيره من السكر و الدهون ستجعلك تشعرين بالجوع بعد فتره قصيره ، اما حبوب الكورن فليكس فقد تكون خياراً مثالياً لوجبه افطار غنيه بالألياف لكن بعض الانواع تحتوي علي نسبه عاليه من السكريات و الملونات التي سرعان ما تستنزف طاقتك و تجعلك تشعرين بالتعب مع بدايه اليوم ، اما البيض بمفرده فيعتبر وجبه مثاليه لكن اضافه اللحم له و الجبن تجعله وجبه مضره غنيه بالدهون ، كما تعتبر عصائر الفاكهه المعلبه من المواد الغنيه بالسكريات وتكون مضارها اكثر من منافعها لذلك يفضل استبدالها بفاكهه طبيعيه
مُشاطرة هذه المقالة على:Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق

استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى