منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 28 عُضو متصل حالياً :: 1 أعضاء, 0 عُضو مُختفي و 27 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

besa

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1001 بتاريخ 24.03.13 0:13

17 نصيحه لتجنب ترهل الثدي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

13012016

مُساهمة 

default 17 نصيحه لتجنب ترهل الثدي







اليك عزيزتي 17 نصيحه بين يديك تجنبك ترهل الصدر واعلمي ان جمال صدرك له قدر كبير من الأهميه فهو يبرز انوثة بنات حواء
كما انه يكمل جاذبيتك
والعنايه بالثديين ليست ترفا بل ضروره لأن تناسقهما مع القوام يجعل الجسد رائع الجمال
نبدأ عزيزتي بالنصائح
1- احرصي على استقامه الظهر دائما اثناء الجلوس و المشي
2- حماله الصدر يجب ان تكون مريحه ووفق مقاسك تماما وتجنبي ارتداء الحماله التي بها سلك حديدي على شكل نصف دائره
3- في نهاية الأستحمام رشي صدرك دائما بماء بارد لأنه ينشط الدوره الدمويه مما يجعلهم ممتلئتان على الدوام ومرري قطعه ثلج على ثدييك فهي تنشط الدوره الدمويه
4- ارتدي حماله صدر خاصه بالرياضه اثناء التمارين
5- اعملي مساج دائم للصدر لتجديد الخلايا و تنشيط الدم
6- نامي دائما على ظهرك ولا تنامي على بطنك لأن هذه الوضعيه تجعل الصدر مترهل
7- تجنبي الرياضات و الحركات العنيفه
8- تجنبي تعريض ثدييكي لشمس
9- تجنبي حمل الأثقال
10- استعملي الكريم او الزيت المرطب لثدييكي ودلكيهما برفق وبطريقه دائريه
11- لا تضغطي على صدرك بحمل شئ ثقيل بين يديك وانت تضميه الى ثدييك
12- تجنبي الحمام الساخن فهو العدو رقم واحد لجمال الصدر خصوصا اذا كانت مدته طويله
13- تجنبي الأختلافات في الوزن بحيث تكوني احيانا سمينه و احيانا اخرى نحيفه وحافظي على قوامك ورشاقتك
14- احرصي على التغذيه الغنيه بالبروتينات
15- حاولي بأستمرار دفع الكتفين الى الوراء
16- مارسي التمارين التي تدفع الكتفين الي الوراء
17- حاولي دائما المواظبه على التمرين التالي وهو القيام بحركات بوضع يديك فوق رأسك لرفع الثديين

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

17 نصيحه لتجنب ترهل الثدي :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى