وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
وصفات كليوباترا

منتدى نسائي لكل ما يهم المراه العربيه عنايه بالبشره ,الشعر ,الجسم ,العروسه ,ديكور ,ازياء ,الحياه الزوجيه طبخ
 
الرئيسيةالرئيسية  المجلهالمجله  البوابةالبوابة  بحـثبحـث  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  
شاطر | 
 

  فوائد عصير التفاح الأخضر الصحيه و لحرق الدهون

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
12012016
مُساهمة فوائد عصير التفاح الأخضر الصحيه و لحرق الدهون




ان لعصير التفاح الاخضر فوائد صحية تجعله من أهم العصائر على الإطلاق للصحة:
الكل يعرف المثل الشهير ( تفاحة في اليوم تجعلك بيعدا عن الطبيب )، فأكل تفاحة في اليوم له فوائد لاتحصى .يعتقد أن زراعة التفاح قد بدأت في تركيا ، وحتى الآن فالتفاح قد قطع شوطا كبيرا ، بدأُ بالثمرة مرورا بعصير التفاح ، إلى الفطائر والحلويات والمربيات وغيرها..

فوائد عصير التفاح عديدة ،وهو امداد جسمنا بكافة انواع الفيتامينات والمعادن الضرورية مثل الحديد، البوتاسيوم و الفسفور.

الفوائد الصحية لعصير التفاح:

- يحتوي عصير التفاح على كمية كبيرة من فيتامين C الذي يساعد في تؤميم الخلايا والأنسجة، وايضا في تقوية مناعة الجسم ،لذا ينصح به في حال وقوع اصابات.

- يعمل البكتين الموجود في عصير التفاح على تلين الأمعاء ، لذا فهو يعالج الإمساك، ويعمل على تحقيق التوازن بين البكتيريا النافعة والضارة في القولون.

- عصير التفاح النقي يساعدة في عملية الهضم السليم. كما يتخلص من السموم الضارة من جسمنا. وهذا بدوره، يقلل أمراض الكبد والكليتين.

- يحتوي التفاح وعصيره على السكريات الطبيعية ،لذا فإنه يزيد مستوى الطاقة لدينا.

- محتوى الألياف في عصير يقلل من خطر الاصابة بالنوبات القلبية، وخفض احتمال الإصابة بسرطان القولون.

- عصير التفاح لا يسمح لتشكيل الكوليسترول في الأوعية الدموية لدينا ويساعد في السيطرة على مستويات الكوليسترول في الدم وتقليل خطر حدوث النوبات القلبية ،. لأنه يتكون من مركبات يطلق عليها المغذيات النباتية. هذه المركبات تقلل من تأثير( LDLالبروتين الدهني منخفض الكثافة) في أجسامنا. ويؤدي LDL في حال تجمعه داخل جدار الشريان التاجي إلى تصلب الشرايين.

- كما أن تأثيره المضاد للأكسدة يمنع الأمراض مثل السرطان.

- عصير التفاح غني بالبوتاسيوم، وهذا أمر جيد لكبار السن لأنه يقلل من أي نوع من آلام التهاب المفاصل أو الروماتيزم.

- بدلا من السماح للأطفال لشرب المشروبات الغازية الضارة، نعطيه عصير التفاح. لأنه لذيذ ومغذ.

- من الجيد أنه يمكنك مزجها مع أي عصير صحي أخر وجعلها مغذية أكثر. يمكنك مزج عصير الجزر أو الكرفس أو بعض عصائر الخضروات الأخرى.

- عندما يتم خلط التفاح مع الجزر والكرفس، فإنها لن تحسن البصر لدينا فقط ، ولكن أيضا منع عظامنا من أن تصبح هشة.

- تشير البحوث إلى أن التفاح يحتوي على أيون متعدد الذرات ، هذه الأيونات تساعد في تحسين ذاكرتنا.

- من المعروف أيضا أن عصير التفاح يعمل على الحد من خطر الإصابة بالربو.

- شرب كوب كامل من عصير التفاح كل يوم يبقي مرض الزهايمر بعيدا عنك.

- يساعد على خفض مستوى الدهون المخزونة في الجسم حيث أن عصير التفاح الاخضر يخفض مستوى السكر في الدم الذي يعتبر مسؤولا عن خزن الجلوكوز على شكل شحوم.

أخيرا : فكوب من عصير التفاح يحتوي على 110 سعرة حرارية فقط ، أي انه من الممكن إضافته الى نظامك الغذائي حتى في حين اتباع حمية غذائية.

يساعد على حرق الدهون و تسريع عملية الايض يساعد على خفض مستوى الدهون المخزونة في الجسم حيث أن عصير التفاح الاخضر يخفض مستوى السكر في الدم الذي يعتبر مسؤولا عن خزن الجلوكوز على شكل شحوم يحمي القلب من الامراض

حيث أظهرت الدراسات انه يخفض مستوى الكولسترول في الدم يمنع تشكل الجلطات الدموية غير الطبيعية و له نفس فعالية الاسبرين في هذا المجال (يجب ملاحظة ان الاسبرين له تأثيرات مضادة للتجلط تختلف عن عصير التفاح الاخضر ولذا فإذا كنت تتناول جرعات صغيرة من الاسبرين للوقاية من النوبات القلبية او الجلطة الدماغية فانه ينبغي عليك الاستمرار في ذلك حتى لو كنت تشرب عصير التفاح الاخضر) يزيد مستويات الكولسترول النافع

عصير التفاح الاخضر لحرق الدهون
المقادير:
-حبة من التفاح الأخضر، مقطّعة إلى مربعات صغيرة
-50 غراماً من النعناع
-سكر، حسب الرغبة
-كوب من الماء البارد
-4 مكعبات من الثلج
-عصير حبة من الليمون الحامض

طريقة التحضير:
1- يضاف كلّ من التفاح والماء والسكر والليمون الحامض والنعناع والثلج، الى الخلاط الكهربائي، وتخلط جيّداً على سرعة عالية.
2- ثم، تصفّى وتسكب في كأس، وتزين بأوراق النعناع.
3- يقدّم هذا العصير بارداً.

(هذه المقادير تكفي شخصين).

نصيحة الشيف:
يساعد عصير التفاح الاخضر على احراق الدهون، وتسريع عمليّة الأيض لأن تأثيره المضاد يساعد الكبد على أداء وظيفته بشكل أكثر فعاليّة، علماً أن شرب عصير التفاح الاخضر ثلاث مرّات يومياً يحرق 600 سعرة حرارّية.وهو يساعد على الوقاية من التسمّم الغذائي.

كاتب الموضوع : كليوباترا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

فوائد عصير التفاح الأخضر الصحيه و لحرق الدهون :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق
 

فوائد عصير التفاح الأخضر الصحيه و لحرق الدهون

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
وصفات كليوباترا  :: قسم الرشاقه والريجيم وكل ما يخص الصحه العامه :: الطب البديل والاعشاب والاكل الصحي-
انتقل الى: