منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى

نصائح لزياده حرق الدهون

صفحة 1 من اصل 2 1, 2  الصفحة التالية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

07122010

مُساهمة 

default نصائح لزياده حرق الدهون




اختي راحت لدكتوره ريجيم امبارح اديتها ورقه فيها النصائح دي قولت والله لاقولكم عليها يمكن تستفيدو منها
*شرب 2 كوب ماء دافيء مضاف اليه نصف ليمونه وتشرب علي الريق
*شرب 2 كوب ماء قبل كل وجبه
*عدم شرب اي مشروب وسط الاكل(ماء-عصير -بيبسي)
*عدم شرب الماء بعد الاكل مباشرة علي الاقل ساعه
*استخدام لبن خالي الدسم بدل كامل الدسم
*ممنوع النوم بعد الاكل مباشرة علي الاقل بساعه
*ممنوع نهائياجميع المسليات(لب - فول سوداني-حمص-مكسرات)
*مسموح ب 7لوزات في الاسبوع
*ممنوع شرب الكاكاو والسمسم في القرفه والسحلب
*اضافه خل التفاح او خل القصب الي السلطه
*طبق السلطه يتكون من(1طماطم -2خياره-بقدونس-خس-جرجير-فلفل اخضر
*مشي ساعه يوميا
*في حاله الجوع بين الوجبات يمكنك اكل خيار خس جزر او ثمره فاكهه ماعدا (التين والعنب والمانجو
*حاولي علي قد ماتقدري تشربي ماء
(حوالي 3 لتر ماء) ده مش عشان الريجيم وبس ده كمان عشان نضاره بشرتك

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

نصائح لزياده حرق الدهون :: تعاليق

avatar

مُساهمة في 08.12.10 0:01 من طرف كليوباترا

ربتا يكرمك يارب ويجعله في ميزان حسناتك بجد رااااااائع

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُساهمة في 08.12.10 0:04 من طرف بوسى كاات

معلومات حلوة اووووى تسلم ايديكى

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

avatar

مُساهمة في 08.12.10 1:13 من طرف فتاة الاحزان

تسلم ايديكى ياقمر

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُساهمة في 08.12.10 2:07 من طرف mayo

كلام جميل جدا بس المهم اننا ننفذه انا بنسى اشرب ميه خالص طول اليوم وافتكر قبل ماانام

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

صفحة 1 من اصل 2 1, 2  الصفحة التالية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى