منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
شاطر
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
avatar
كليوباترا
ملكه المنتدى
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 69815
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان
17112015


ضاعف عمليّة حرق الدهون لديك من خلال إدخال الأمور التالية إلى روتينك الصباحي اليوميّ:

الزنجبيل والليمون: قبل الفطور، إعتمد شراب الزنجبيل والليمون على الريق، وإبدأ يومك بنشاط وحيويّة من خلال حرق الدهون وإزالة السموم من الجسم مع هذا الشراب المميّز.

الشاي الأخضر: إستبدل قهوتك الصباحيّة بالشاي الأخضر فهو يمدّك بالحيويّة نفسها، كما أنّه سيساعدك على تذويب الشحوم. ولكن إنتبه في المقابل أن تمتنع عن إضافة السكر إليه، إذ بإمكانك شربه مرّاً أو تحليته بالمحليات الخالية من السكّر.

فطور بالحبوب الكاملة: لا تفوّت على الإطلاق وجبة الفطور فهي أساسية لتحفيز عمليّة الأيض. إخترها معزّزة بالكربوهيدرات، ولكن المرّكبة وليس البسيطة أي الحبوب الكاملة والخبز الأسمر، وإبتعد تماماً عن السكر الأبيض والخبز العاديّ.

الإستحمام بالماء البارد: دراسات عديدة أظهرت أنّ الإستحمام بالماء البارد في الصباح الباكر يضاعف عمليّة حرق الدهون ويسرّع الأيض، كما أنّه يمدّك بالنشاط والحيويّة لبدء نهار مثمر وحافل بحرق الدهون!
مُشاطرة هذه المقالة على:Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking
تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق

استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى