وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
وصفات كليوباترا

منتدى نسائي لكل ما يهم المراه العربيه عنايه بالبشره ,الشعر ,الجسم ,العروسه ,ديكور ,ازياء ,الحياه الزوجيه طبخ
 
الرئيسيةالرئيسية  المجلهالمجله  البوابةالبوابة  بحـثبحـث  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  
شاطر | 
 

 روتين صباحي يومي يخلّصك من الدهون

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
17112015
مُساهمةروتين صباحي يومي يخلّصك من الدهون




ضاعف عمليّة حرق الدهون لديك من خلال إدخال الأمور التالية إلى روتينك الصباحي اليوميّ:

الزنجبيل والليمون: قبل الفطور، إعتمد شراب الزنجبيل والليمون على الريق، وإبدأ يومك بنشاط وحيويّة من خلال حرق الدهون وإزالة السموم من الجسم مع هذا الشراب المميّز.

الشاي الأخضر: إستبدل قهوتك الصباحيّة بالشاي الأخضر فهو يمدّك بالحيويّة نفسها، كما أنّه سيساعدك على تذويب الشحوم. ولكن إنتبه في المقابل أن تمتنع عن إضافة السكر إليه، إذ بإمكانك شربه مرّاً أو تحليته بالمحليات الخالية من السكّر.

فطور بالحبوب الكاملة: لا تفوّت على الإطلاق وجبة الفطور فهي أساسية لتحفيز عمليّة الأيض. إخترها معزّزة بالكربوهيدرات، ولكن المرّكبة وليس البسيطة أي الحبوب الكاملة والخبز الأسمر، وإبتعد تماماً عن السكر الأبيض والخبز العاديّ.

الإستحمام بالماء البارد: دراسات عديدة أظهرت أنّ الإستحمام بالماء البارد في الصباح الباكر يضاعف عمليّة حرق الدهون ويسرّع الأيض، كما أنّه يمدّك بالنشاط والحيويّة لبدء نهار مثمر وحافل بحرق الدهون!
كاتب الموضوع : كليوباترا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

روتين صباحي يومي يخلّصك من الدهون :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق
 

روتين صباحي يومي يخلّصك من الدهون

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
وصفات كليوباترا  :: قسم الرشاقه والريجيم وكل ما يخص الصحه العامه :: علاج السمنه|ريجيمات - رياضه diet plans-diet-
انتقل الى: