منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
المواضيع الأخيرة
» ملابس التخرج و الكابات للجامعات و المدارس01003358542–01200561116–0233354889
اليوم في 17:51 من طرف jako jeko

» شركات 3A لتصنيع اليونيفورم بكافة التخصصات بالفنادق والمصانع وشركات الامن والمستشفيات
اليوم في 17:18 من طرف mrianawessa

» الان رقم تليفون صيانة وستنجهاوس 01112124913 | عروض حصرية | 0235700997 توكيل فريزر وستنجهاوس westinghouse
اليوم في 16:28 من طرف صيانة كاريير

» تليفون صيانة وايت وستنجهاوس 01060037840 | عروض حصرية | 0235700997 توكيل ثلاجه وايت وستنجهاوس white westinghouse
اليوم في 16:26 من طرف صيانة كاريير

» الان رقم تليفون صيانة ويرلبول 0235700994 | عروض حصرية | 01154008110 توكيل ثلاجة ويرلبول whirlpool
اليوم في 16:21 من طرف صيانة كاريير

» الان رقم تليفون صيانة فريجيدير 0235700994 | عروض حصرية | 01093055835 توكيل ثلاجات فريجيدير frigidaire
اليوم في 16:20 من طرف صيانة كاريير

» الان رقم تليفون صيانة كلفينيتور 0235700994 | عروض حصرية | 01092279973 توكيل ثلاجات كلفينيتور kelvinator
اليوم في 16:20 من طرف صيانة كاريير

» ماسكات طبيعية لعلاج مشاكل الشعر قبل الزفاف
اليوم في 14:34 من طرف كليوباترا

» أربح 4 دولار يوميا واكثر لكل 100 زياره
اليوم في 14:20 من طرف korossama

» 5 حقائق هامه حول تقشير البشرة
اليوم في 14:13 من طرف كليوباترا

اطعمه تسبب ظهور السليوليت

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

avatar
كليوباترا
ملكه المنتدى
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 71158
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان

مُساهمةكليوباترا

لمحاربة السيلوليت، من الضروري تناول الطعام الصحي، شرب الماء، ممارسة الرياضة، والمداومة على وضع الكريمات المضادة للسيلوليت على البشرة. هناك العديد من النصائح لمحاربته و لكن الأهم هو معرفة الأطعمة التي تسبب السيلوليت، فمعرفتها تساعدنا على تجنبها.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
في هذا الموضوع، سنعرض لك سيدتي الأغذية التي يجب عليك إلغاؤها نهائيا من نظامك الغذائي لتفادي ظهور علامات السيلوليت المزعجة على بشرتك أو حتى للحد منها، فتابعي معنا !
السكر الأبيض و السيلوليت

لا يجلب السكر الأبيض لجسمنا أي تغذية، و يعتبره معظم أخصائيي التغذية بمثابة السم للذات ! يحتوي السكر الأبيض على ما يسمى " السعرات الحرارية الفارغة"، و التي تساهم في ظهور السيلوليت و الزيادة في الوزن. يؤدي هذا السكر أيضا إلى تطوير مرض السكري من النوع 2، يضر بالأسنان، كما أنه يجعل دمنا أكثر حمضية و يخليه من المواد المعدنية. فهو يضعف من المعادن في جسمنا كالكالسيوم مما يؤثر بشكل كبير على أسناننا و عظامنا و يضعفها.
نقدم لك سيدتي بعض بدائل السكر الأبيض الصحية :

السكر البني
البانيلا
عسل النحل
شراب قصب السكر
شراب القبقب
شراب الصبار
شراب الفواكه الطبيعية (التفاح، الإجاص، و غيرها)
الملح المكرر أو ملح الطعام و السيلوليت

من المهم جدا تجنب الإكثار من ملح الطعام في وجباتك. في الواقع هذا الملح المكرر لا يحتوي سوى على كلوريد الصوديوم و الذي يسبب احتباس الماء و يضعف الدورة الدموية مما يؤدي حتما إلى السيلوليت. من الصحي أكثر استبدال الملح المكرر بملح البحر أو ملح الهيمالايا لأنهما غنيان بالمعادن و بالعناصر المغذية التي يحتاجها الجسم بكميات قليلة.

هناك بديل آخر لا يسبب احتباس الماء في الجسم، و يساعدنا على إزالة السوائل الزائدة، و هو استخدام مياه البحر في الطبخ ! يمكنك الحصول عليه من بائعي الأعشاب أو من أحد المحلات التي تبيع المواد العضوية، و قد تجدينه أحياناً في محلات السوبر ماركت. يمكنك استعمال ماء البحر في اليخنات و الحساء، و حتى عندما تريدين سلق الأرز أو المعكرونة.
الأطعمة المقلية و السيلوليت

تحتوي الأطعمة المقلية على نسبة عالية من الدهون، بالإضافة، ففي كثير من الأحيان تكون هذه المأكولات ذات نوعية رديئة. و عندما يتم تسخين الدهون لدرجات حرارة عالية فإنها تولد موادا سامة مضرة بالجسم، لذلك فجسمنا يخزنها في المناطق البعيدة عن أجهزته الحيوية لتجنب المخاطر، مما يؤدي إلى تراكمها. و لذلك فنحن ننصحك سيدتي بالتركيز على المشاوي و الأكلات المطبوخة بالبخار لأنها صحية أكثر و لا تظهر السيلوليت.
المشروبات الكحولية و السيلوليت

المشروبات الكحولية لا تنتج مباشرة السيلوليت، لكنها تسبب انقباض الأوعية الدموية في الجلد و تفاقم الوضع. بالإضافة، فهي من السعرات الحرارية الفارغة التي تكسب الوزن و لا توفر أي تغذية ! في الواقع، ما أن تتحلل في الذات، تتحول تلك السعرات إلى سكريات. تعزز المشروبات الكحولية كذلك احتباس الدهون و تراكم الدهون في مناطق معينة من الجسم ( الفخدين، الذراعين، البطن، و الأرداف). بدلا من استهلاك هذه المشروبات، ننصحك سيدتي بالعصائر الطبيعية أو الماء.
الأطعمة المكررة و السيلوليت

الأطعمة المكونة أساسا من الطحين الأبيض ليست سهلة في الهضم، إنها تسبب تراكم السموم في جسمنا و التي تتحول فيما بعد إلى سيلوليت أو مشاكل أخرى للبشرة. بالإضافة، فجل هذه الأطعمة تسبب الإمساك، و لهذا السبب فنحن ننصحك بتجنب الخبز و الطحين الأبيض.

بدلا من ذلك، يمكنك اختيار كل ما هو كامل كالأرز و المعكرونة الكاملين، وحتى عندما نطبخ في البيت، يمكننا استعمال دقيق القمح الكامل. و مع ذلك فيجب عدم الإكثار منها لأنها تعطي الكثير من الطاقة و التي تخزن في الجسم على شكل دهون، لذا فمن المهم تناول كميات متوازنة في اليوم من الحبوب الكاملة بالإضافة إلى الفواكه و الخضروات.
الوجبات السريعة و السيلوليت

الوجبات السريعة ( المعجنات، البرغر، البطاطا المقلية، السندوتشات، و الصلصات) توفر ما يحتاجه السيلوليت للتعشيش في الجسم. فهي تحتوي على السكر الأبيض، الملح المكرر، الطحين الأبيض، و الدهون السريعة، و التي تضر الجسم للغاية. بالإضافة، فهذه الوجبات لا توفر الشعور بالشبع إلا عند استهلاك كميات كبيرة منها، كما أنها تسبب الإدمان بسبب كميات الملح، السكر، و النكهات الاصطناعية التي تحتوي عليها. في كثير من الأحيان يقودنا هذا الإدمان مباشرة للوزن الزائد مما يسهل ظهور السيلوليت.

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

اطعمه تسبب ظهور السليوليت :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى