وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
وصفات كليوباترا

منتدى نسائي لكل ما يهم المراه العربيه عنايه بالبشره ,الشعر ,الجسم ,العروسه ,ديكور ,ازياء ,الحياه الزوجيه طبخ
 
الرئيسيةالرئيسية  المجلهالمجله  البوابةالبوابة  بحـثبحـث  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  
شاطر | 
 

 ريجيم يساعدك على التخلص من دهون البطن

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
07112015
مُساهمةريجيم يساعدك على التخلص من دهون البطن


التخلص من دهون البطن مع إقتراب موسم الصيف هو ليس بالأمر الصعب، كل ما عليكِ فعله هو الإلتزام بهذا الرجيم السهل لمدة 3 أيام وستحصلين على النتيجة التي ترغبين بها بأسرع وقت:



اليوم الأول:
الفطور: إبدأي صباحكِ مع الشاي الأخضر من دون أي إضافات كالسكر أو المحلي، ثم إنتظري لفترة لا تتعدى الساعة وتناولي كوباً من الحليب الخالي من الدسم مع تفاحة واحدة.
الغذاء: الكمية التي ترغبين بها من نوع واحد من الفاكهة. وهنا ننصحكِ بتناول الموز لأنه سيشعركِ بالشبع أكثر من باقي الفواكه.
العشاء: تناولي ليلاً، وقبل الخلود إلى النوم بثلاث ساعات، طبقاً من الشوربة التي لا تحتوي على اللحوم، مثلاً شوربة العدس أو شوربة الملفوف والطماطم. ثم حضري طبقاً من السلطة مع الخل أو عصير الليمون. وإذا شعرتِ بالجوع، قومي بقضم التفاح والجزر بكمية حبتين من كل صنف.


اليوم الثاني:
الفطور: إشربي كوباً من الماء المغلي مع عصير الليمون قبل ساعة من الفطور، ثم تناولي كوباً من الحليب الخالي من الدسم مع موزة واحدة.
الغذاء: تناولي طبقاً من شوربة الخضار وتفاحة واحدة.
العشاء: تناولي السلطة مع عصير الليمون، واعصري القليل من الجزر وتناوليه كعصير مع موزة واحدة.



اليوم الثالث:
الفطور: تناولي نفس فطور اليوم الأول (الشاي الأخضر، ثم الحليب والتفاحة بعد مرور ساعة).
الغذاء: طبقاً واحداً من حساء الخضار.
العشاء: طبقاً من حساء الخضار مع السلطة وكوباً من الحليب، وستلاحظين أنكِ خسرتِ الوزن وقد زال الشعور بالإنتفاخ!
كاتب الموضوع : كليوباترا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

ريجيم يساعدك على التخلص من دهون البطن :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق
 

ريجيم يساعدك على التخلص من دهون البطن

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
وصفات كليوباترا  :: قسم الرشاقه والريجيم وكل ما يخص الصحه العامه :: علاج السمنه|ريجيمات - رياضه diet plans-diet-
انتقل الى: