سلطة فلورنسا

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

avatar
كليوباترا
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 72651
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان

مُساهمةكليوباترا




المقادير

200 غرام من أوراق السبانخ الطرية الطازجة
تفاحة خضراء
يوغورت طبيعي واحد
ثمرتان من الليمون الحامض
ملح وفلفل أسود-إبزار
إعداد

اغسلي السبانخ وانزعي أعوادها ثم ضعيها مرتبة في طبق سلطة. قشري وقطعي التفاحة على شكل دوائر ثم أضيفيها إلى السبانخ مع عصير ليمونة حامضة.

اخلطي اليوغورت مع باقي عصير الليمونة وأضيفي الملح والإبزار ثم غطي السلطة بالصلصة التي تحصلين عليها. خمسون سعرة حرارية لكل شخص

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking
سلطة فلورنسا :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى