وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
وصفات كليوباترا

منتدى نسائي لكل ما يهم المراه العربيه عنايه بالبشره ,الشعر ,الجسم ,العروسه ,ديكور ,ازياء ,الحياه الزوجيه طبخ
 
الرئيسيةالرئيسية  المجلهالمجله  البوابةالبوابة  بحـثبحـث  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  
شاطر | 
 

 السعرات الحرارية التي تُفقد مع كل نشاط يومي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
09102015
مُساهمةالسعرات الحرارية التي تُفقد مع كل نشاط يومي




في حياتنا اليومية توجد نشاطات كثيرة ومتعددة ومختلفة تساعدك على حرق مزيد من السعرات الحرارية ، يمكن ممارستها يومياً والحرص عليها للحصول على نتائج افضل على الدوام .

النشاطات المختلفة وكمية السعرات الحرارية التي تساعد على فقدانها :-

1. النشاط الرياضي مثل العدو وركوب الدراجة والتمارين يمكن ان تحرق بحدود 600 سعر حراري في الساعة .
2. النوم 61 سعر حراري في الساعة .
3. القراءة ومشاهدة التلفزيون في البيت كل منهما 68 سعر حراري في الساعة .
4. الوقوف في الطابور 81 سعر حراري في الساعة .
5. قيادة السيارة تحرق 131 سعر حراري في الساعة .
6. تحميم الطفل أو تغسيل الكلب 204 سعر حراري في الساعة .
7. تنظيف أوكنس المنزل نحو 187 سعر حراري حسب طبيعة النشاط .
8. صعود الدرج 549 سعر حراري .
9. الطهي 136 سعر حراري .
10. الرقص 265 سعر حراري .
11. العمل في حديقة المنزل 272 سعر حراري .
12. كي الملابس 156 سعر حراري .
13. الدهان (دهن الجدران) 306 سعر حراري .
14. لعبة الغولف 204 سعر حراري .
15. اللهو مع الأطفال أو حيوان البيت الأليف 272 سعر حراري .
16. التسوق 156 سعر حراري .
17. استخدام المكنسة الكهربائية 238 سعر حراري .
18. غسل السيارة 204 سعر حراري
كاتب الموضوع : كليوباترا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

السعرات الحرارية التي تُفقد مع كل نشاط يومي :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق
 

السعرات الحرارية التي تُفقد مع كل نشاط يومي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
وصفات كليوباترا  :: قسم الرشاقه والريجيم وكل ما يخص الصحه العامه :: علاج السمنه|ريجيمات - رياضه diet plans-diet-
انتقل الى: