منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
شاطر
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
avatar
كليوباترا
ملكه المنتدى
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 68249
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان
09102015


في حياتنا اليومية توجد نشاطات كثيرة ومتعددة ومختلفة تساعدك على حرق مزيد من السعرات الحرارية ، يمكن ممارستها يومياً والحرص عليها للحصول على نتائج افضل على الدوام .

النشاطات المختلفة وكمية السعرات الحرارية التي تساعد على فقدانها :-

1. النشاط الرياضي مثل العدو وركوب الدراجة والتمارين يمكن ان تحرق بحدود 600 سعر حراري في الساعة .
2. النوم 61 سعر حراري في الساعة .
3. القراءة ومشاهدة التلفزيون في البيت كل منهما 68 سعر حراري في الساعة .
4. الوقوف في الطابور 81 سعر حراري في الساعة .
5. قيادة السيارة تحرق 131 سعر حراري في الساعة .
6. تحميم الطفل أو تغسيل الكلب 204 سعر حراري في الساعة .
7. تنظيف أوكنس المنزل نحو 187 سعر حراري حسب طبيعة النشاط .
8. صعود الدرج 549 سعر حراري .
9. الطهي 136 سعر حراري .
10. الرقص 265 سعر حراري .
11. العمل في حديقة المنزل 272 سعر حراري .
12. كي الملابس 156 سعر حراري .
13. الدهان (دهن الجدران) 306 سعر حراري .
14. لعبة الغولف 204 سعر حراري .
15. اللهو مع الأطفال أو حيوان البيت الأليف 272 سعر حراري .
16. التسوق 156 سعر حراري .
17. استخدام المكنسة الكهربائية 238 سعر حراري .
18. غسل السيارة 204 سعر حراري
مُشاطرة هذه المقالة على:Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق

استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى