وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
منتدي وصفات كليوباترا


أهلا وسهلا بك إلى وصفات كليوباترا .
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، وفي حال رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
الرئيسيةالرئيسية  المجلهالمجله  البوابةالبوابة  بحـثبحـث  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  
شاطر | 
 

 كيف تنظمى نوم طفلك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
09102015
مُساهمةكيف تنظمى نوم طفلك




يحتاج الأطفال لساعات طويلة للنوم ليتمكنوا من النمو عقليا وجسميـاً بشكل سليم، ويواجه الأهل مشكلة في تنظيم نوم أطفالهم، وكثيراً ما يفقدون السيطرة عليهم ولا يتمكنون من إرسالهم إلى أسرتهم والبقاء فيها. مما يشعرهم بالقلق والإحباط، والخوف على صحة أطفالهم.



وتصلني كل يوم الكثير من الرسائل من أمهات حائرات، يشعرن بالتوتر والقلق بسبب رغبة أطفالهن بالسهر حتى ساعة متأخرة من الليل، وظهور آثار السـهر والإجهاد على وجهوهم في اليوم التالي.

ولكل أم تعاني مثل هذه المشكلة أتوجه لها ببعض الإرشادات.

عليك أن تتأكدي من توفير ما يحتاجه طفلك قبل ذهابه إلى النوم ليحصل على نوم مريح وهادى ولذلك قومي بعمل الإجراءات التالية:

1- تحديد وقت معين للنوم كل ليلة والالتزام به.

2- ذكّري طفلك بموعد نومه قبل نصف ساعة من موعد النوم.

3- خُذيه إلى الحمام، ليتبول ويغسل وجهه ويديه وقدميه، وينظف أسنانه بالفرشاة.

4- ضعيه في جو مناسب للنوم وذلك بتخفيف إضاءة الغرفة، وسرد حكاية قبل النوم. بإمكانك أيضاً إيجاد طقوس خاصة لفترة ما قبل النوم بالاتفاق مع الطفل حسب ميوله، بحيث يُصبح وقت النوم جميلاً ومحبباً.

5- تأكدي من أن فراشه مُريح، وغرفته دافئة، والتهوية مناسبة، والإضاءة خفيفة.

6- إخلاء غرفة النوم التلفزيون والعاب الفيديو .

7- اطلبي منه البقاء في سريره. وقبليه، وقولي له تصبح على خير.

8- في اليوم التالي امتدحي سُلوكه الايجابي بالبقاء في السرير وخلوده إلى النوم.

أما إذا رفض طفلك البقاء في سريره فعليك القيام بما يلي:


1- أعيديه إلى سريره مباشرة.

2- إذا كان خائفاً، أو يعانى من كابوس، فتفقدي الغرفة معه ليحس بالاطمئنان.

3- إذا بدأ بالبكاء والشكوى، عودي بعد دقائق للاطمئنان عليه.

4- إذا استمر في البكاء، ومناداتك انتظري قليلاً، واجعلي فترة الانتظار تطول في كل مرة قبل أن تعودي للاطمئنان عليه.

5- أكدي له انك سوف تطمئني عليه بين الحين والآخر إذا بقي هادئاً. فهذا يشعره بأنك قريبة منه، فيشعر بالاطمئنان ويهدأ. ويَخلُد إلى النوم
كاتب الموضوع : كليوباترا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

كيف تنظمى نوم طفلك :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق
 

كيف تنظمى نوم طفلك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
وصفات كليوباترا  :: قسم الأم والطفل :: الحمل والتربيه السليمه Pregnancy and children care-
انتقل الى: