منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
المواضيع الأخيرة

اللى عايز يخس يجي هنا بسرعههههه (اللى عايز يخس لغايه 30كيلو)

صفحة 6 من اصل 20 الصفحة السابقة  1 ... 5, 6, 7 ... 13 ... 20  الصفحة التالية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

نفرتيتي
ملكه المنتدى
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 2
عدد المساهمات : 18504
الاوسمه :

مُساهمةنفرتيتي

السلام عليكم يا بنات



ازيكم ؟ ..... أنا كنت عايزة اخس يا بنات و رحت للدكتور من فترة و الحمد لله خسيت تقريبا 30 كيلو و طبعا الموضوع ده خد منى تقريبا 8 شهور بس صبرت و اول شهر خسيت تقريبا 10 كيلو بس طبعا انا خسيت براحه علشان جسمي متعود على الريجيم

اللى عايز يا بنات يخس و يتابع لغايه مايوصل للى هو عايزة يجي هنا و انا هتابه معاكم لغايه ما كل بنت توصل للى هى عايزاه

هستنى ردودكم و لو مالاقيتش منكم رد او متابعه مش هكمل و اقولكم ازاى

و اهلا بيكم يا بنات معانا

صفحة 6 من اصل 20 الصفحة السابقة  1 ... 5, 6, 7 ... 13 ... 20  الصفحة التالية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

اللى عايز يخس يجي هنا بسرعههههه (اللى عايز يخس لغايه 30كيلو) :: تعاليق

نفرتيتي
ملكه المنتدى
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 2
عدد المساهمات : 18504
الاوسمه :

مُساهمة في 05.12.10 17:38 من طرف نفرتيتي

اهلا بيكم يا بنات بالنسبه للبطن الريجيم اللى انا عملته نزلى بطنى بصراحه مع العلم انى ولدت قيصرى بس كنت بعمل كام تمرين مع المشي بعدد معين و كانت تمارين سهله و برده هحضرلكم الجدول كله و التمارين و طرق الطبخ و كله و انزلهوملكم كمان شويه بس بجه الملف علشان كل البنات تستفيد
بس يا بنات اهم حاجه الاراده و الجديه و انا هشجعكم و نعمل مع بعض و اللى تضايق و لا تكتاب و لا اللى عندها مشكله تقولهالى علشان نكمل مع بعض و لازم نحط فى دماغنا

لازم نوصل للى احنا عايزينه و مافيش حاجه هتقف قدامنا
Dolly dodo
اميره جديده
اميره جديده
رقم عضويتك : 10604
عدد المساهمات : 11
الاوسمه :

مُساهمة في 05.12.10 17:54 من طرف Dolly dodo

Surprised جزاكى الله خيرا
lima
اميره جديده
اميره جديده
عدد المساهمات : 8
الاوسمه :
العمل/الترفيه : محامية

مُساهمة في 05.12.10 18:29 من طرف lima

وانا كمان معاااااااااااكى يا قمر بس ياريت نبدى بسرررررعة
نفرتيتي
ملكه المنتدى
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 2
عدد المساهمات : 18504
الاوسمه :

مُساهمة في 05.12.10 18:37 من طرف نفرتيتي

بصوا يا بنات عايزين نتفق على حاجات قبل الريجيم اللى هى

1- اتوزنوا مرة واحده فى الاسبوع يعنى لو هنبدأ الريجيم بكرة نتوزن قبله علشان نعرف اخر الاسبوع خسينا قد ايه

2- لو جعتوا فى وسط وجبات الريجيم ممكن تاكلوا خيار باى كميه او كوسه مسلوقه او 2 جزر او الخس من غير ورق

3- ممكن نبدل اى فطار و اى عشا بثمرتين فاكهه

4- لو انتم من النوع اللى بيتحرك كتير اوى و بتهبطوا اوى ممكن تاخدوا 2 زجاجه بيبسي دايت فى الاسبوع بس ياريت ماحدش ياخدها خالص لان غالبا كلنا مهما حصل حركتنا مش بتبقىكتير اوى

5- ليكم معلقتين سكر كل يوم او 2 عسل بس دول لازم تاخدوهم علشان ماينفعش تمنعوا جسمكم من السكر

6- ممكن تحولى ثمرة الفاكهه لعصير لو عايزين تشربوا عصير بس طبعا من غير سكر

يتبع
avatar
cutesara
اميره جديده
اميره جديده
عدد المساهمات : 5
الاوسمه :
العمل/الترفيه : Student

مُساهمة في 05.12.10 18:43 من طرف cutesara

طيب انا باخد كبسولات اولى وكان دكتور رجيم هوا اللى كاتبهولى :?:

صفحة 6 من اصل 20 الصفحة السابقة  1 ... 5, 6, 7 ... 13 ... 20  الصفحة التالية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى