الأخطاء التى تسبب نمو المظهر السىء للبطن

صفحة 1 من اصل 2 1, 2  الصفحة التالية

avatar
كليوباترا
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 73618
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان

مُساهمةكليوباترا

الأنواع الخاطئة من التمرينات وانواع الأطعمة الضارة الدايت يا بنات التى تسبب نمو المظهر السىء للبطن

الأطعمة المكتوب عليها انها للحمية او (دايت) هى فى الحقيقة تمد الجسم بما لا يرغب من الدهون والسعرات الحرارية الزائدة لإحتوائها على مداد محلية صناعية وسكريات كحولية

سوف نتعرف على الأنواع الخاطئة من التمرينات وانواع الأطعمة الضارة التى تسبب نمو المظهر السىء للبطن.

يقدمها لنا أخصائى التغذية والتدريب الشخصى (مايك جيرى)
1- إن العديد من الأطعمة التى تدعى بالأطعمة الصحية إنها فى الحقيقة اطعمة ضارة ولكنها متخفية وغير ملحوظة حيث تتسبب فى زيادة الدهون الضارة فى الجسم.

فمثلا الأطعمة التى تباع فى الأسواق ومكتوب عليها انها للحمية او (دايت) هى فى الحقيقة تمد الجسم بما لا يرغب من الدهون والسعرات الحرارية الزائدة لإحتوائها على مداد محلية صناعية وسكريات كحولية وإضافات اخرى تتسبب فى إضطرابات وفوضى هرمونية داخل جسمك، وتحفز الجسم على تخزين دهون اكثر فى المعدة وزيادة الشهوة للطعام.
كما يجب ان نعرف ان الأطعمة المكتوب عليها أنها تحتوى على الحبوب الكاملة بدون إزالة القشور تحتوى على النشا الصافى الذى يؤدى الى زيادة السكر فى الدم بسرعة تفوق السكر الطبيعى ومع ذلك تقوم المصانع بإنتاجها لزيادة ارباحها المادية دون النظر الى الضرر العائد من إستخدامها.
2- إن تمارين البطن المعروفة بالقيام والجلوس وكذلك الآلات المخصصة لذلك هى أقل الطرق فاعلية للحصول على عضلات بطن مشدودة.
3- إن التمارين المتكررة والمملة الخاصة بالقلب ليست افضل الطرق للتخلص من دهون الجسم.
4- انت لست بحاجة لتضيع أمولك على الأقراص الطبية المخصصة لحرق الدهون لأنها فى الحقيقة ليس لها اى فائدة تذكر إنها عقاقير مزيفة المفعول وما يشبهها من مستحضرات.
عليك بإتباع نظام غذائى خاص من التغذية الطبيعية.
5- كل أحزمة البطن والكراسى الهزازة والحيل التجارية كلها مضيعة للوقت والجهد والمال، إن ما يفيد الجسم حقا هى التمارين الفعالة والتغذية الحقيقية
منقول.

صفحة 1 من اصل 2 1, 2  الصفحة التالية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking
الأخطاء التى تسبب نمو المظهر السىء للبطن :: تعاليق
مجد السروجي
اميره جديده
اميره جديده
رقم عضويتك : 1551
عدد المساهمات : 29
الاوسمه :

مُساهمة في 08.06.10 23:25 من طرف مجد السروجي

خرب الدنيا مايك (توم وجيري)بعدين شو راح ناكل يا استاذ.طيب اعطينا الحلوووووووول
avatar
logayn
اميره نشيطه
اميره نشيطه
رقم عضويتك : 1462
عدد المساهمات : 293
الاوسمه :

مُساهمة في 09.06.10 1:15 من طرف logayn

يعني الاكل الدايت بيتخن بدل ما يخسس
انا رأيي نبطل ناكل خالص ونقضيها محاليل وكل واحد يبقى ماشي شايل محلوله في ايده ههههههههههههههه
شكرا على المعلومات المفيدة
avatar
كليوباترا
ملكه المنتدى
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 73618
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان

مُساهمة في 09.06.10 2:37 من طرف كليوباترا

ههههههههههههه
بصوا اللي اكيد فعلا بقي انكم متاكلوش نشويات كتير ملهاش داعي من الاخر بقي والسكريات بردوا تقللوها والحركه والمشي اهم حاجه في الاول وفي الاخر مهما بطلتى اكل ومش بتتحركى مش هتخسي
avatar
logayn
اميره نشيطه
اميره نشيطه
رقم عضويتك : 1462
عدد المساهمات : 293
الاوسمه :

مُساهمة في 09.06.10 5:05 من طرف logayn

معاكي حق اهم حاجة الرياضة هتفرق جااااااامد

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى