منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى

عيشوا وليس جوعوا

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

04122010

مُساهمة 

default عيشوا وليس جوعوا




التحكم بالوزن


اول خطوة في الريجيم الناجح هو ان تتوقف عن تجريب انظمة الحرمان وان تبدأ العيش بصورة طبيعية. وذلك من خلال فهم المعلومات التي تم نشرها وسنتابع نشرها خلال هذه الرحلة لتصبح خيارات طعامك وقرارت معيشتك ونظام حياتك صحي وممتع ويملؤك بالطاقة والحيوية وليس برنامج حرمان وتجويع.
بداية لابد من الاقتناع ان رحلتنا في طريق الصحة والخصر النحيل هي رحلة مليئة بالمنعطفات والمرتفعات والتحديات والمهم هو الاستمرار وقدرتك على العودة الى الطريق السليم في حال انعطف بك الطريق.
قبل ان نبدأ
الريجيم هو ان نعيد برمجة اجسامنا لتأكل بطريقة صحيحة وهذه النصائح هي لإعادة تشغيل اجسامنا بطريقة صحيحة بحيث تتناغم طريقة عمل كل عضو مع الاخر لنصل الى جسم صحي ونظام حياة صحية.
نحن نشدد على ان المهم هو محتويات الوجبة ومكوناتها وليس فقط الكمية والسعرات الحرارية فأن الاطعمة التي سيتم اقتراحها هي اطعمة ستساعد على بناء جسم صحي قادر على مكافحة المرض.
تحديد المشكلة
من المهم تحديد المشكلة لنتمكن من ايجاد الحل. للأسف نحن نتعامل مع عملية خسارة الوزن بالتجريب والخطأ وليس بطريقة معادلة 1+1 =2
ان تحديد المشكلة هو نصف الطريق الى حلها لا بد من ان نفهم اجسامنا وكيفية عملها بطريقة صحيحة حتى نعرف ما هو السبب الذي يزيد اوزاننا وماهي الاسباب التي تؤدي الى خسارة الوزن والسيطرة عليه. على بركة الله نبدأ

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

عيشوا وليس جوعوا :: تعاليق

avatar

مُساهمة في 04.12.10 23:46 من طرف فيروزة

افكار حلوة تسلمي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

avatar

مُساهمة في 04.12.10 23:57 من طرف كليوباترا

تسلم ايديكى يا قمر موضوع مهم تم النقل لقسم الرشاقه

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُساهمة في 04.12.10 23:59 من طرف ام يوسف

تسلم ايدك

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى