وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
وصفات كليوباترا

منتدى نسائي لكل ما يهم المراه العربيه عنايه بالبشره ,الشعر ,الجسم ,العروسه ,ديكور ,ازياء ,الحياه الزوجيه طبخ
 
الرئيسيةالرئيسية  المجلهالمجله  البوابةالبوابة  بحـثبحـث  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  
شاطر | 
 

 عيشوا وليس جوعوا

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
04122010
مُساهمةعيشوا وليس جوعوا


التحكم بالوزن


اول خطوة في الريجيم الناجح هو ان تتوقف عن تجريب انظمة الحرمان وان تبدأ العيش بصورة طبيعية. وذلك من خلال فهم المعلومات التي تم نشرها وسنتابع نشرها خلال هذه الرحلة لتصبح خيارات طعامك وقرارت معيشتك ونظام حياتك صحي وممتع ويملؤك بالطاقة والحيوية وليس برنامج حرمان وتجويع.
بداية لابد من الاقتناع ان رحلتنا في طريق الصحة والخصر النحيل هي رحلة مليئة بالمنعطفات والمرتفعات والتحديات والمهم هو الاستمرار وقدرتك على العودة الى الطريق السليم في حال انعطف بك الطريق.
قبل ان نبدأ
الريجيم هو ان نعيد برمجة اجسامنا لتأكل بطريقة صحيحة وهذه النصائح هي لإعادة تشغيل اجسامنا بطريقة صحيحة بحيث تتناغم طريقة عمل كل عضو مع الاخر لنصل الى جسم صحي ونظام حياة صحية.
نحن نشدد على ان المهم هو محتويات الوجبة ومكوناتها وليس فقط الكمية والسعرات الحرارية فأن الاطعمة التي سيتم اقتراحها هي اطعمة ستساعد على بناء جسم صحي قادر على مكافحة المرض.
تحديد المشكلة
من المهم تحديد المشكلة لنتمكن من ايجاد الحل. للأسف نحن نتعامل مع عملية خسارة الوزن بالتجريب والخطأ وليس بطريقة معادلة 1+1 =2
ان تحديد المشكلة هو نصف الطريق الى حلها لا بد من ان نفهم اجسامنا وكيفية عملها بطريقة صحيحة حتى نعرف ما هو السبب الذي يزيد اوزاننا وماهي الاسباب التي تؤدي الى خسارة الوزن والسيطرة عليه. على بركة الله نبدأ
كاتب الموضوع : roroo roroo
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

عيشوا وليس جوعوا :: تعاليق

رد: عيشوا وليس جوعوا
مُساهمة في 04.12.10 23:46 من طرف فيروزة
افكار حلوة تسلمي
رد: عيشوا وليس جوعوا
مُساهمة في 04.12.10 23:57 من طرف كليوباترا
تسلم ايديكى يا قمر موضوع مهم تم النقل لقسم الرشاقه
رد: عيشوا وليس جوعوا
مُساهمة في 04.12.10 23:59 من طرف ام يوسف
تسلم ايدك
 

عيشوا وليس جوعوا

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
وصفات كليوباترا  :: قسم الرشاقه والريجيم وكل ما يخص الصحه العامه :: علاج السمنه|ريجيمات - رياضه diet plans-diet-
انتقل الى: