منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى

أطعمه تساعدك على حرق الدهون اسرع

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

avatar
كليوباترا
ملكه المنتدى
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 71168
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان

مُساهمةكليوباترا

أطعمه تساعدك على حرق الدهون اسرع


اولا الزبادى
الزبادى قليل الدسم وهوه احد افضل مصادر الكالسيوم والذى يعمل على حرق الدهون فى الجسم

واذا لم تحصل على ما يكفى من الكالسيوم سيؤدى الى زيادة الكوليسترول وهو الهرمون الذى يتسبب فى تخزين الدهون فى الجسم

فتعمل الزبادى او الكالسيوم على حرق الدهون بشكل افضل

ثانيا السودانى
على عكس ماحنا عارفين ولكن فى الحقيقة السودانى بيمنع زيادة الوزن ويعمل على ارتفاع بطىء فى نسبة السكر فى الدم

وبالتالى بينخفض الاحساس بالجوع ويعطى السودانى الاحساس بالشبع

ثالثا السلامون

وهو مصدر كبير للبروتينات الخالية من الدهون فيوفر لك الطاقة ويحرق الكثير من السعرات الحرارية عند الهضم

والتونة كمان لها نفس الاهمية والفايدة لانهم يحتو على اوميغا 3 والتى تقلل من الالتهاب قى الجسم وتعمل على تنظيم الهرمونات

رابعا الخس
الخس والسبانخ و الجرجير والبروكلى كلها تحتوى على نسب دهون منخفضة جدااااا وسعرات حرارية منخفضة ولكنها تحتوى على كثير من الالياف التى تعمل على حرق الدهون وتعطى الاحساس بالشبع

خامسا التوت

وهو افضل مصدر لحرق الدهون لانه يحتوى على كمية كبيرة من الالياف

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى