منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 30 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 30 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1001 بتاريخ 24.03.13 0:13

احتباس الماء في الجسم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

12082015

مُساهمة 

default احتباس الماء في الجسم




احتباس الماء في الجسم


إن كنت ممن يعاني من احتباس الماء في جسمه، هل سألت نفسك يوماً عن السبب؟ فقد يكون الإمساك هو السبب أو استهلاك كمية كبيرة من الملح في طعامك أو مشكلة في الكليتين أو القلب.



إليك بعض العلاجات الطبيعية لحل هذه المشكلة
قلل من استهلاك الملح إلى أقصى درجة ممكنة.
اشرب ما يقارب (8) أكواب من الماء يومياً.
تناول المكملات الغذائي، لأن النقص في البروتينات والكالسيوم والمغنيسيوم والفيتامينات( ب6 - ب1 - ب 5 ) يمكن أن يؤدي إلى مشكلة انحباس الماء في الجسم.
مارس الرياضة على الأقل 20 دقيقة في اليوم.
تناول طعاماً متوازناً وغنياً بالألياف كالفاكهة والخضار.
خذ قسطا من الراحة، وقم بالاسترخاء رافعا ساقيك بوسادة عالية، فقد يكون الوقوف لساعات طويلة أثناء النهار السبب وراء احتباس الماء في جسمك.
تناول نبتة الهندباء، لأنها تساعد على التخلص من الماء المحتبس بشكل طبيعي ولطيف.
تناول الموز فهو غني بالبوتاسيوم الذي يساعدك في التخلص من الماء المحتبس.
اشرب عصير التوت البري.
تناول الملفوف دائما في الطبخ أوعلى شكل سلطة.
زيت الخزامى العطري (لافندر) أو إكليل الجبل، شجر السرو أ وإبرة الراعي تساعد على تصريف الماء.
تناول جرعات من الفيتامين (c) فهو يخفف من احتباس الماء.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

احتباس الماء في الجسم :: تعاليق

مُساهمة في 13.08.15 12:59 من طرف المتوكلة

معلومة رائعه

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى