ريجيم الموز و الحليب ثلاث وجبات في اليوم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

avatar
كليوباترا
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 72519
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان

مُساهمةكليوباترا

ريجيم الموز و الحليب ثلاث وجبات في اليوم


الافطار:2حبه موز مع كاس حليب خالي الدسم



الغداء :2حبه موز مع كاس حليب خالي الدسم



العشاء :2حبه موز مع كوب حليب خالي الدسم







ملحوظه





ممكن ان تقسم الوجبات الى ست وجبات بدلامن ثلاث




علي ان يكون كل وجبه نص كوب لبن مع حبة موز




هذه الوصفه تخسس تقريبا كيلو في اليوم








توضيح فوائد عصير الموز باللبن






1-علاج فقر الدم لاحتوائه على الحديد.




2-خفض ظغط الدم لانه غنى بالبوتاسيوم فقير بالملح.




3-تحفيز قدرة الدماغ على التفكير بسبب البوتاسيوم.




4-علاج الامساك لأحتوائه على ألياف.




5-علاج حموضه المعده.




6-يهدىء الاعصاب لاحتوائه على فيتامين ب.




7-السيطره على درجة حرارة الجسم.




8-الأضطرابات النفسيه والعصبيه فهو يساعد على تحسين المزاج.




9-يقلل الاجهاد حيث أن البوتاسيوم ينظم ضربات القلب ويحفز إرسال الدم للدماغ.




اي انه يعد وجبة كامله بأذن الله




مع التاكيد بان اللبن المستخدم خالي الدسم مع بديل السكر






ولكن




لا يمكن الاستمرار علي هذا النظام اكثر من اسبوع




ثم يتبعه رجيم سعرات من 800 الي 1000 سعر متدرج




حتي يتم المحافظه علي الوزن المفقود




وممكن العوده اليه مره اخري بعد 3 اسابيع من اتباع رجيم السعرات




رجيم , الموز واللبن ,تخسري 6 كيلو في اسبوع مع رجيم الموز واللبن

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى