منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
شاطر
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
avatar
كليوباترا
ملكه المنتدى
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 69840
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان
16072015
اليك عزيزتي 17 نصيحه بين يديك تجنبك ترهل الصدر واعلمي ان جمال صدرك له قدر كبير من الأهميه فهو يبرز انوثة بنات حواء
كما انه يكمل جاذبيتك
والعنايه بالثديين ليست ترفا بل ضروره لأن تناسقهما مع القوام يجعل الجسد رائع الجمال
نبدأ عزيزتي بالنصائح
1- احرصي على استقامه الظهر دائما اثناء الجلوس و المشي
2- حماله الصدر يجب ان تكون مريحه ووفق مقاسك تماما وتجنبي ارتداء الحماله التي بها سلك حديدي على شكل نصف دائره
3- في نهاية الأستحمام رشي صدرك دائما بماء بارد لأنه ينشط الدوره الدمويه مما يجعلهم ممتلئتان على الدوام ومرري قطعه ثلج على ثدييك فهي تنشط الدوره الدمويه
4- ارتدي حماله صدر خاصه بالرياضه اثناء التمارين
5- اعملي مساج دائم للصدر لتجديد الخلايا و تنشيط الدم
6- نامي دائما على ظهرك ولا تنامي على بطنك لأن هذه الوضعيه تجعل الصدر مترهل
7- تجنبي الرياضات و الحركات العنيفه
8- تجنبي تعريض ثدييكي لشمس
9- تجنبي حمل الأثقال
10- استعملي الكريم او الزيت المرطب لثدييكي ودلكيهما برفق وبطريقه دائريه
11- لا تضغطي على صدرك بحمل شئ ثقيل بين يديك وانت تضميه الى ثدييك
12- تجنبي الحمام الساخن فهو العدو رقم واحد لجمال الصدر خصوصا اذا كانت مدته طويله
13- تجنبي الأختلافات في الوزن بحيث تكوني احيانا سمينه و احيانا اخرى نحيفه وحافظي على قوامك ورشاقتك
14- احرصي على التغذيه الغنيه بالبروتينات
15- حاولي بأستمرار دفع الكتفين الى الوراء
16- مارسي التمارين التي تدفع الكتفين الي الوراء
17- حاولي دائما المواظبه على التمرين التالي وهو القيام بحركات بوضع يديك فوق رأسك لرفع الثديين

مُشاطرة هذه المقالة على:Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking
تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق

استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى