استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
رحلة النسيان
اميره جديده
اميره جديده
عدد المساهمات : 49
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طالبة
02122010
نريد ان نبدا نظام غدائي صحي لنصبح في منتهي الرشاقة -------------ردوا و تفاعلوا لاكمال الموضوع لنشجع بعضنا
مُشاطرة هذه المقالة على:Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking
تعاليق
avatar
موضوع رائع تسلم ايديكى يارب وتوصلوا للي تتمنوه
avatar
انا كمان معاكو انا 70 كيلو ونفسى ابقى 60 كيلو بجد
وتسلم ايدك ياقمرايا
النظام قبل الفطور بساعة شاي يحتوي كوب ماء+ م ك من الزنجبيل المطحون+م ك من الشمر + م ك من المريمية---------------------------الفطور---------------1 -توست اسمر-2-م ك لبنة + خيار + خس ------------شاي بدون سكر او قهوة ------------------------حبة تفاح اخضر+ 1 زبادي خالي الدسم بعد الفطور بساعتين------------------------------بعد 3 ساعات الغداء ----------------نصف دجاجة مشوية + سلطة خضراء تحتوي علي الكرفس و الجرجير-------------------------------------العشاء--------------3 تمرات+ كوب حليب خالي الدسم------------------------------------------------قبل النوم بنصف ساعة كوب شاي اعشاب-----------------------------------ردوووووووووووووووووووووووووووو في انتظاركم رحلة النسيان
انا معاااااااااااااااااااااكم cheers
فينكم يا اميرات
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى