تجمع اللي اوزانهم تحت 80 كيلووووووووو

صفحة 6 من اصل 13 الصفحة السابقة  1, 2, 3 ... 5, 6, 7 ... 11, 12, 13  الصفحة التالية

رحلة النسيان
اميره جديده
عدد المساهمات : 49
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طالبة

مُساهمةرحلة النسيان

نريد ان نبدا نظام غدائي صحي لنصبح في منتهي الرشاقة -------------ردوا و تفاعلوا لاكمال الموضوع لنشجع بعضنا

صفحة 6 من اصل 13 الصفحة السابقة  1, 2, 3 ... 5, 6, 7 ... 11, 12, 13  الصفحة التالية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking
تجمع اللي اوزانهم تحت 80 كيلووووووووو :: تعاليق
avatar
كليوباترا
ملكه المنتدى
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 73593
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان

مُساهمة في 03.12.10 18:32 من طرف كليوباترا

موضوع رائع تسلم ايديكى يارب وتوصلوا للي تتمنوه
avatar
nody dodo
اميره حيويه
اميره حيويه
رقم عضويتك : 8330
عدد المساهمات : 80
الاوسمه :
العمل/الترفيه : القرأه والخيل

مُساهمة في 03.12.10 18:38 من طرف nody dodo

انا كمان معاكو انا 70 كيلو ونفسى ابقى 60 كيلو بجد
وتسلم ايدك ياقمرايا
رحلة النسيان
اميره جديده
اميره جديده
عدد المساهمات : 49
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طالبة

مُساهمة في 03.12.10 18:41 من طرف رحلة النسيان

النظام قبل الفطور بساعة شاي يحتوي كوب ماء+ م ك من الزنجبيل المطحون+م ك من الشمر + م ك من المريمية---------------------------الفطور---------------1 -توست اسمر-2-م ك لبنة + خيار + خس ------------شاي بدون سكر او قهوة ------------------------حبة تفاح اخضر+ 1 زبادي خالي الدسم بعد الفطور بساعتين------------------------------بعد 3 ساعات الغداء ----------------نصف دجاجة مشوية + سلطة خضراء تحتوي علي الكرفس و الجرجير-------------------------------------العشاء--------------3 تمرات+ كوب حليب خالي الدسم------------------------------------------------قبل النوم بنصف ساعة كوب شاي اعشاب-----------------------------------ردوووووووووووووووووووووووووووو في انتظاركم رحلة النسيان
mzizo
اميره جديده
اميره جديده
عدد المساهمات : 12
الاوسمه :

مُساهمة في 03.12.10 18:53 من طرف mzizo

انا معاااااااااااااااااااااكم cheers
رحلة النسيان
اميره جديده
اميره جديده
عدد المساهمات : 49
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طالبة

مُساهمة في 03.12.10 19:15 من طرف رحلة النسيان

فينكم يا اميرات

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى