تجمع اللي اوزانهم تحت 80 كيلووووووووو

صفحة 3 من اصل 13 الصفحة السابقة  1, 2, 3, 4 ... 11, 12, 13  الصفحة التالية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

رحلة النسيان
عدد المساهمات : 49
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طالبة

مُساهمةرحلة النسيان

نريد ان نبدا نظام غدائي صحي لنصبح في منتهي الرشاقة -------------ردوا و تفاعلوا لاكمال الموضوع لنشجع بعضنا

صفحة 3 من اصل 13 الصفحة السابقة  1, 2, 3, 4 ... 11, 12, 13  الصفحة التالية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking
تجمع اللي اوزانهم تحت 80 كيلووووووووو :: تعاليق
avatar
كليوباترا
ملكه المنتدى
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 72492
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان

مُساهمة في 02.12.10 18:59 من طرف كليوباترا

فكره جميله اوى اوى الى الامام هنقله للقسم الانسب يا قمر قسم الرشاقه
nonorasheed
اميره جديده
اميره جديده
عدد المساهمات : 2
الاوسمه :

مُساهمة في 02.12.10 19:06 من طرف nonorasheed

انا وزنى 73 وثابت على كده ومش بيقل وهبدا معاكوا الرجيم لعل وعسى ان الوزن الثابت ينكسر ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب
arch nody
اميره جديده
اميره جديده
عدد المساهمات : 1
الاوسمه :

مُساهمة في 02.12.10 19:18 من طرف arch nody

انا بقى مشكلتى انى مش عارفه انظم نفسى خالص عشان انا بدرس فنظام اكلى مش متنظم
على العموم انا وزنى 70 وطولى 150
فطبعا زياده كتير ونفسى بجد انزل كتير
فايريت تنزلوا نظام كويس وان شاء الله همشى عليه
بس ياريت الحق النظام يوم بيوم
ومرسى كتير على الموضوع الجميل ده
khloud
اميره حيويه
اميره حيويه
عدد المساهمات : 103
الاوسمه :

مُساهمة في 02.12.10 19:26 من طرف khloud

انا معاكم في اي حاجه تخسس و تخليني اكسر السبعينات خالص و يا رب اكسر بعديها كمان ان شاء الله الستينات لاني زهقت من نفسي انا كنت بدءت الاسبوع اللي فات نظام بقلل فيه السعرات الحراريه اللي باكولها بس من غير رياضه بصراحه لاني برجع من الكلية مهدوده

و يا رب يبقي بفايده لينا كلنا يا بنانيتSmile
بسمه صلاح السعدي
اميره جديده
اميره جديده
عدد المساهمات : 20
الاوسمه :

مُساهمة في 02.12.10 19:41 من طرف بسمه صلاح السعدي

انا معاكو طبعا بس انا بقا وزنييييييييييييييييي....مش بيزيد عن ال 60 الحقيقه ....بس عايزة انظم اكلي لاني شكلي ظاهريا رفيعه لكن وزني محتاج تظبيط يعني قصدي اني محتاجه اخسس مناطق معينه والصراحه انا معرفش انظمه غذائيه خالص خالص خالص وكمان مش ببذل مجهود كتير وبجد نفسي اوي استفيد معاكو اوييييي :lol:

صفحة 3 من اصل 13 الصفحة السابقة  1, 2, 3, 4 ... 11, 12, 13  الصفحة التالية

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى