منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 18 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 18 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

شاطر
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
avatar
كليوباترا
ملكه المنتدى
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 68085
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان
11072015
هناك أربعة أنواع من الخبز يمكن استخدامها أثناء اتباع نظم الحميات الغذائية فهي تساهم في إنقاص الوزن و تحمي صحة الجهاز الهضمي كما لا تزيد من الوزن و هذه الأنواع هي:
خبز بذرة الكتان:

يتميز هذا النوع بطعمه الذي يساعد في تحمل نظام الحمية الغذائية المتبع كما أنه يقوم بإنقاص الوزن و يحتوي على معادن أساسية مثل البوتاسيوم والسيلينيوم والأحماض الدهنية و الألياف الغذائية.
خبز الشوفان:

يحتوي على الكربوهيدرات الحميدة التي تمنح الجسم الشعور بالشبع لمدة طويلة.
خبز القمح الكامل:

يتميز باحتوائه على فيتامينات و معادن كثيرة مما يساهم في جعل مستوى الكوليسترول في الدم قليل كما أن سعراته الحرارية أقل من الخبز العادي فيمكن تناول ضعف الكمية التي تتناولينها من الخبز العادي دون قلق.
خبز الأرز البني:

يساهم في جعل الإنسان يشعر بالشبع لمدة أطول كما أنه يساهم في إنقاص وزن الجسم مما يمنح طاقة و حيوية مع سعرات حرارية قليلة.
مُشاطرة هذه المقالة على:Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق

استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى