وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
وصفات كليوباترا

منتدى نسائي لكل ما يهم المراه العربيه عنايه بالبشره ,الشعر ,الجسم ,العروسه ,ديكور ,ازياء ,الحياه الزوجيه طبخ
 
الرئيسيةالرئيسية  المجلهالمجله  البوابةالبوابة  بحـثبحـث  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  
شاطر | 
 

 الزبادي لخسارة وزنك الزائد بدون تعب

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
25062015
مُساهمةالزبادي لخسارة وزنك الزائد بدون تعب


الزبادي لخسارة وزنك الزائد بدون تعب


من منا لا يحب تناول الزبادي ، إنها من الأغذية المفيدة والتي لا تحتوي على سعرات حرارية عالية بل إنها أيضاً تعمل عل تنظيم حركة الأمعاء وتسهل عملية الهضم ، لذلك سوف نستغل هذه المميزات للزبادي ونقدم لكِ أهم النصائح التي يمكنك أن تتناولي فيها الزبادي لإنقاص وزنك والتخلص من دهون الجسم بدون تعب أهم شيء هو أن لا تتناولين الحلويات والدهون وأن تشربي العصائر الطبيعية الخالية من السكر وكميات كبيرة من المياه .

أما الآن فتعالي معي لتعرفي كيفية استغلال الزبادي في إنقاص الوزن .


الكميات الصغيرة
حددي الكمية التي تتناوليها من الزبادي وبهذا تكونين حددتي السعرات الحرارية ، لذلك ينصح بتناول الأحجام الصغيرة من الزبادي تفادياً لزيادة السعرات الحرارية .


الفواكه والشوفان
يمكنك إضافة الشوفان أو قطع الفاكهة لكوب الزبادي وبهذا تكونين حصلتي على وجبة مشبعة دون اكتساب سعرات حرارية عالية أو زيادة في الوزن .


الزبادي الخالي من الدسم
انتبهي عند شراء الزبادي واختاري الخالية من الدسم والتي لا تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون .

جميلتي … إن الزبادي سر رشاقة ملكات الجمال فلا تترددي من اتباع هذه النصائح لخسارة الوزن ولجمالك أيضاً .
كاتب الموضوع : كليوباترا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

الزبادي لخسارة وزنك الزائد بدون تعب :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق
 

الزبادي لخسارة وزنك الزائد بدون تعب

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
وصفات كليوباترا  :: قسم الرشاقه والريجيم وكل ما يخص الصحه العامه :: علاج السمنه|ريجيمات - رياضه diet plans-diet-
انتقل الى: