منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
المواضيع الأخيرة
» شركة مطابخ خشب ارو – اسعار المطابخ فى مصر ( للاتصال 01013843894
اليوم في 16:32 من طرف randanagwa

» شركه ديكور داخلي (شركه عقاري للتشطيبات والديكور)
اليوم في 16:27 من طرف nesmaaa

» شفاطات زجاجى-شركة اجهزة بلت ان رجاء الاتصال بقسم المبيعات (01224263931 – 22718817)
اليوم في 15:49 من طرف jojojonody

» فرن كهرباء بلت ان- اجهزة جليم جاز رجاء الاتصال بقسم المبيعات (01224263931 – 22718817)
اليوم في 15:47 من طرف jojojonody

» شفاط زجاج بلت ان - اجهزة مطابخ بلت ان رجاء الاتصال بقسم المبيعات (01224263931 – 22718817)
اليوم في 15:43 من طرف jojojonody

» شفاط هرمى بلت ان - شفاطات هرمى رجاء الاتصال بقسم المبيعات (01224263931 – 22718817)
اليوم في 15:39 من طرف jojojonody

» شفاط بلت ان- شفاطات بلت ان رجاء الاتصال بقسم المبيعات (01224263931 – 22718817)
اليوم في 14:50 من طرف minamrmr

» فوائد عصير الجزرالمذهله
اليوم في 14:31 من طرف كليوباترا

» شركة تشطيبات ( عقاري للاسكان 01020115119)
اليوم في 14:20 من طرف besa

» شركة تشطيبات( عقاري للاسكان 01020115119)
اليوم في 13:49 من طرف lolomagdy

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 34 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 34 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1001 بتاريخ 24.03.13 0:13

الزبادي لخسارة وزنك الزائد بدون تعب

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

25062015

مُساهمة 

default الزبادي لخسارة وزنك الزائد بدون تعب




الزبادي لخسارة وزنك الزائد بدون تعب


من منا لا يحب تناول الزبادي ، إنها من الأغذية المفيدة والتي لا تحتوي على سعرات حرارية عالية بل إنها أيضاً تعمل عل تنظيم حركة الأمعاء وتسهل عملية الهضم ، لذلك سوف نستغل هذه المميزات للزبادي ونقدم لكِ أهم النصائح التي يمكنك أن تتناولي فيها الزبادي لإنقاص وزنك والتخلص من دهون الجسم بدون تعب أهم شيء هو أن لا تتناولين الحلويات والدهون وأن تشربي العصائر الطبيعية الخالية من السكر وكميات كبيرة من المياه .

أما الآن فتعالي معي لتعرفي كيفية استغلال الزبادي في إنقاص الوزن .


الكميات الصغيرة
حددي الكمية التي تتناوليها من الزبادي وبهذا تكونين حددتي السعرات الحرارية ، لذلك ينصح بتناول الأحجام الصغيرة من الزبادي تفادياً لزيادة السعرات الحرارية .


الفواكه والشوفان
يمكنك إضافة الشوفان أو قطع الفاكهة لكوب الزبادي وبهذا تكونين حصلتي على وجبة مشبعة دون اكتساب سعرات حرارية عالية أو زيادة في الوزن .


الزبادي الخالي من الدسم
انتبهي عند شراء الزبادي واختاري الخالية من الدسم والتي لا تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون .

جميلتي … إن الزبادي سر رشاقة ملكات الجمال فلا تترددي من اتباع هذه النصائح لخسارة الوزن ولجمالك أيضاً .

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى