وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
وصفات كليوباترا

منتدى نسائي لكل ما يهم المراه العربيه عنايه بالبشره ,الشعر ,الجسم ,العروسه ,ديكور ,ازياء ,الحياه الزوجيه طبخ
 
الرئيسيةالرئيسية  المجلهالمجله  البوابةالبوابة  بحـثبحـث  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  
شاطر | 
 

 حموضة المعدة اثناء الحمل الأسباب والعلاج

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
24062015
مُساهمةحموضة المعدة اثناء الحمل الأسباب والعلاج


هل تشعرين بحرقان بصدرك بعد الطعام أثناء حملك، خصوصاً في الأشهر الأخيرة من الحمل؟ ولكي تتفادي هذه المشكلة خلال حملك اتبعي هذه الخطوات البسيطة، وإليك لائحة بأفضل الأطعمة المعالجة لحرقان المعدة.


أسباب الحموضة
ـ زيادة هورمون البروجسترون أثناء الحمل، يسبب ارتخاء العضلات وارتخاء صمام المعدة الذي يمنع خروج الحمض من المعدة إلى المريء فيصبح خروج الحمض إلى المريء أسهل.

ـ زيادة حجم الرحم أثناء الحمل الذي يضغط على المعدة؛ ما يسبب خروج الحمض من المعدة إلى المريء، وهو ما يعرف بارتجاع ما تحتويه المعدة إلى المريء.
-الأسباب التي تؤدي إلى الحموضة أثناء الحمل:

- زيادة هرمون البروجسترون أثناء الحمل, يسبب إرتخاء العضلات وأيضاً يسبب إرتخاء صمام المعدة الذي يمنع خروج الحمض من المعدة إلى المرئ, فيصبح خروج الحمض إلى المرئ أسهل.

-زيادة حجم الرحم أثناء الحمل يضغط على المعدة, مما يسبب خروج الحمض من المعدة إلى المرئ وهو ما يعرف بإرتجاع ما تحتويه المعده إلى المرئ.
-العلاج:

-تناولي وجبات صغيرة متعددة خلال اليوم, بدلاً من تناول ثلاث وجبات رئيسية كبيرة .

-تناولي طعامكِ ببطء.

-تجنبي تناول الأطعمة والمشروبات التي تسبب الحموضة بالنسبة لكِ, فهذا الأمر يختلف من شخص لآخر, لذا فعليكِ متابعة طعامكِ ومعرفة ما يسبب الحموضة لديكِ وتجنبيه, وهذه الأطعمة مثل الأطعمة الحارة والمقلية وكثيرة الدهون, والحمضيات مثل البرتقال والليمون والشوكولاتة والطماطم والخل, والمشروبات الغازية والقهوة.

-التقليل من شرب المياة والسوائل أثناء تناول الطعام, ويفضل تناولها بين الوجبات.

-تجنبي النوم بعد تناول الطعام مباشرة, ولكن يفضل بعد تناول الطعام بساعتين حتى تتم عملية الهضم.

-عند النوم ضعي الوسائد تحت كتفيكِ لمنع إرتجاع الحمض من المعدة إلى المرئ.

-تجنبي الإمساك بتناول الأطعمة الصحية والخضراوات.

-تجنبي الملابس الضيقة وإرتدي الملابس الفضفاضة لتجنب المزيد من الضغط على المعدة .

-إمضغي العلكة بعد تناول الطعام فهي تحفز إفراز اللعاب مما يساعد على تعادل الحمض.

-قومي بإستشارة الطبيب في إستخدام بعض الأدوية الآمنة أثناء الحمل فهى تساعدكِ كثيراً في التغلب على شعور الحموضة المزعج.

ـ تجنبي الأطعمة المحفزة للحموضة كالشوكولاتة والفواكه الحمضيَّة، والطماطم، والمأكولات الحارة والمقليَّة.
ـ تجنبي المشروبات التي تحتوي على الكافيين كالقهوة والشاي والمشروبات الغازيَّة.
ـ يجب تناول الطعام ببطء ومضغه جيداً.
ـ تجنبي السرعة في تناول الوجبات.
ـ احرصي على عدم الخلود للنوم إلا بعد مرور ثلاث ساعات من تناول آخر وجبة. ويجب رفع الرأس والكتفين على وسادات عالية أثناء النوم، الأمر الذي يساعد على بقاء حمض المعدة في مكانه من دون أن يرتد.
ـ التقليل من شرب المياه والسوائل أثناء تناول الطعام، ويفضل تناولها بين الوجبات.
ـ تجنبي الملابس الضيقة وارتدي الملابس الفضفاضة؛ لتجنب المزيد من الضغط على المعدة.
ـ امضغي العلكة بعد تناول الطعام، فهي تحفز إفراز اللعاب ما يساعد على تعادل الحمض.

أفضل أنواع الأطعمة للقضاء على الحموضة
ـ البطاطس الحلوة: قطعي البطاطس وقومي بشيِّها وتناولي منها بعد وجبة الطعام مباشرة، فهي تساعد عل امتصاص الحرقة قبل أن تصل لفم المعدة.
ـ الخيار: قطعي الخيار إلى شرائح وضعيه في الثلاجة قليلاً ثم تناوليه عند الشعور بالحموضة.
ـ العدس: تناولي حبوب العدس كما هي ستشعرك براحة كبيرة.
ـ الزبادي: اشربي كوباً من الزبادي يومياً قبل النوم.
كاتب الموضوع : كليوباترا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

حموضة المعدة اثناء الحمل الأسباب والعلاج :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق
 

حموضة المعدة اثناء الحمل الأسباب والعلاج

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
وصفات كليوباترا  :: قسم الأم والطفل :: الحمل والتربيه السليمه Pregnancy and children care-
انتقل الى: