وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
وصفات كليوباترا

منتدى نسائي لكل ما يهم المراه العربيه عنايه بالبشره ,الشعر ,الجسم ,العروسه ,ديكور ,ازياء ,الحياه الزوجيه طبخ
 
الرئيسيةالرئيسية  المجلهالمجله  البوابةالبوابة  بحـثبحـث  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  
شاطر | 
 

 احذري هذه الأطعمة تؤدي الي سوء الهضم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
20062015
مُساهمةاحذري هذه الأطعمة تؤدي الي سوء الهضم


احذري هذه الأطعمة تؤدي الي سوء الهضم


يعتبر عسر الهضم من ابرز واهم المشكلات التي يشكو منها الكثيرفي وقتنا الحالي ، فالكثير من الاشخاص يصابون بسوء في عمليه الهضم ، يؤدي الي شعور بالألم أو إحساس بعدم الراحة في الجزء العلوي من المعدة ، ويكون موجودا اغلب الوقت بعد تناولنا للطعام ، وغالبا ما يصاحبه الإمساك والإحساس بالانتفاخ ، ويعتبر القلق وانشغال البال من ابرز اسباب حدوث عسر الهضم إذ يعوق تدفق العصارة المعدية بشكل طبيعي.

و هناك أطعمة تؤدي الي سوء الهضم مثل الأطعمة الدسمة والتوابل الحارة ، كما ان سرعة تناول الطعام تؤثرعلى عدم اختلاط الطعام باللعاب بشكل جيد ، وبالتالي لا يمضغ الطعام جيدا مما يلقي عبئا إضافيا على عاتق المعدة ، والإفراط في تناول القهوة أو الشاي الثقيل يؤدي الي عسر الهضم .

كما ان التهاب اللثة أو الأسنان أو اللوزتين أو الأنف يسبب عسر الهضم نتيجة ابتلاع المفرزات من هذا الالتهاب .

أطعمة تؤدي الي عسر الهضم :

الآيس كريم :
يسبب الآيس كريم عسر الهضم وخاصة بالنسبة للشخص الذي لديه صعوبة في هضم اللاكتوز .

الحمضيات :
إن حمض الستريك الموجود في الحمضيات يهيج المريء ويعوق عملية الهضم .

الأطعمة المقلية :
( البطاطس - الطعمية - الباذنجان ) نتيجة احتواء الأطعمة المقلية على نسبة عالية من الدهون فهي تسبب مشاكل للمعدة

بعض التوابل :
فقد يكون للتوابل تأثير سلبى على معدتك ومن ثم على الهضم.

البطاطا المهروسة :
مزج البطاطا المهروسة مع الحليب أو القشدة من مسببات النفخة وعسر الهضم .

الشوكولاتة :
تحتوي الشوكولاتة على المنبهات وعلى نسبة عالية من الدهون ، يسبب هذا عسر الهضم .

البصل النيء :
تناول البصل نيئ يسبب النفخة و يضر بالمعدة لذلك ينصح تخسيس بسلق البصل فهو يخفف من ضرره بالمعدة .

العلكه ( اللبان ) :
يسبب تناول العلكة ابتلاع كميات كبيرة من الهواء مما يؤدي للانتفاخ .

الملح المركز :
( الفسيخ - الرنجة - الملوحة - الأسماك المحفوظة - الزيتون - الجبن )

اللحوم السمينة والدهون :
الأطعمة الغنية بالدهون و الوجبات السريعة ، تكون أصعب في الهضم وتسبب الحموضة .
مثل ( البط - الإوز - الضأن - الكبد - الكلاوي - الطحال - القرنبيط - البياض - البوري الكبير ) .

بعض المشروبات :
ابتعدي عن شرب القهوة والشاي الثقيل والمشروبات الغازية بكثره فهي تؤثر على كفاءة الهضم ، واكثري من شراب الأعشاب .

بعض الفواكه :
مثل ( المانجو - البلح - الجوافة - التين البرشومي - التين الشوكي - المشمش - البطيخ ) .
كاتب الموضوع : كليوباترا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

احذري هذه الأطعمة تؤدي الي سوء الهضم :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق
 

احذري هذه الأطعمة تؤدي الي سوء الهضم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
وصفات كليوباترا  :: قسم الرشاقه والريجيم وكل ما يخص الصحه العامه :: الطب البديل والاعشاب والاكل الصحي-
انتقل الى: