منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
شاطر
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
avatar
كليوباترا
ملكه المنتدى
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 68992
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان
19062015

اكد الاطباء ان تناول البطاطس مسلوقه دون اى اضافات ملح او غيرها تساعد كثيرا فى انقصاص الوزن بشكل واضح وسريع

ولكن عندما نتناولها بعدما نقم بقليها فى الزيوت فهنا تأتى باضرار ولا تفيدك وتؤدى الى نتائج عكسيه ولعل اهمها هو زياده الوزن ، كما ان الطاطس تعطى جسم الانسان حيويه ونشاط جيد وتعطى ماينتقصه من مواد غذائيه ، واكد الاطباء ان البطاطس تفيد القلب بما تحتوى على الكالسيوم ، والمعادن والحديد ، والفسفور والنحاس .

كما اكد الاطباء على طريقه عامل الرجيم ببرنامج منظم تتناول فيه البطاطس وتضمن الاطباء لك عند تنفيذ هذا الربنامج انتقاص وزنك بشكل سريع .. اول شيىء خلال الاربع ايام الاولى لك فى عمل الرجيم فعليك كما قولنا ان تتناول البطاس المسلوقه فقط عند اشعارك بالجوع

وذلك بالاضافه الى تناول الزبادى خالى الدسم او قليل الدسم على الاقل ، وفى اليوم الخامس فايمكن ان تقم بتناول نوع واحد فقط من الخضروات او الفاكهه طوال اليوم ، ويمنع فى هذا اليوم تناول هذا ( البطاطس ـ البطاطا ـ والذره الحلوه ) والفواكه الممنوعه ايضا هى المانجو ـ التين ـ الموز ـ والبلح ) اما خلال اليوم السادس فتناول به السطات والخص والسبانخ لقدرتهم فى حرق الدهون ، اما فى اليوم السابع والاخير فى برنامج الرجيم فلبد من تناول بطاطس معا بيضه مسلوقه ، اضافه الى كوب حليب خالى من الدسم وتناول الفواكه بشكل طبيعى ، واكد ان خلال فتره البرنامج يجب شرب 2 لتر من المياه كل يوم للمساعده فى تقليص الوزن
مُشاطرة هذه المقالة على:Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق

استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى