وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
منتدي وصفات كليوباترا


أهلا وسهلا بك إلى وصفات كليوباترا .
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، وفي حال رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
الرئيسيةالرئيسية  المجلهالمجله  البوابةالبوابة  بحـثبحـث  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  
شاطر | 
 

 شوربه اللفت والكرفس لحرق دهون البطن والأرداف

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
13062015
مُساهمةشوربه اللفت والكرفس لحرق دهون البطن والأرداف


شوربه اللفت والكرفس لحرق دهون البطن والأرداف

البطن والأرداف من أكثر المناطق التى يتراكم فيها الدهون داخل الجسم، وتتمركز فى الجسم بشكل قوى، ولهذا الأمر نقدم لكم طريقة تجهيز حساء اللفت والكرفس والذى يساعد على تقليص الوزن من 4 إلى 6 كيلو من منطقة البطن والأرداف تحديدا.


وإليك بعض القواعد العامة لنجاح حساء اللفت والكرفس فى تحقيق النتائج المطلوبة :




1- يجب تناول الحساء 6 مرات فأكثر يوميا.

2- يسمح بتناول ثمرتين من الفاكهه ويكونا من التفاح أو الكيوى لقلة السعرات الحرارية بهما.

3- تناول 8 أكواب يوميا من الماء لتقليل الشهية.

4- تناول كوب من الزبادى قبل النوم لأنة يساعد فى تنشيط عملية التمثيل الغذائى " حرق السعرات الحرارية " .

5- حافظى على نشاطك الرياضى اليومى بمشى 60 دقيقة.



أقرأى أيضا : رجيم الماء رجيم سريع لتخسيس 7 كيلو


المقادير :

500 جرام لفت أبيض

200 جرام فجل

200 جرام بصل

ثمرة بطاطس

ثمرة جزر

حزمة كرفس

نصف حزمة كزبرة




طريقة التحضير :

- قطعي كافة الخضار السابق;قطعاً صغيرة دون تقشيره،ماعدا البطاطس والبصل،نغلي المقادير في وعاء به ثلاثة لترات ماء، ونترك المزيج على النار حتى نضج الخضراوات.

عند التقديم، لا مانع من نثر عصير الليمون، ووضع القليل من الملح والتوابل وفقاً للتذوق.
كاتب الموضوع : كليوباترا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

شوربه اللفت والكرفس لحرق دهون البطن والأرداف :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق
 

شوربه اللفت والكرفس لحرق دهون البطن والأرداف

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
وصفات كليوباترا  :: طبخات واكلات من كل بلاد العالم :: قسم الطبخ :: الشوربات والحساء-
انتقل الى: