منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
شاطر
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
avatar
كليوباترا
ملكه المنتدى
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 68750
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان
09062015
سلطة سمك السالمون والزبادى

تعانى بعض النساء من زيادة الوزن ويبحثن دائما عن التخلص من الدهون والحصول على قوام رشيق.

والحصول على جسم مثال وخالٍ من الدهون الزائدة، هو أهم حلم في حياة كل امرأة، لذلك تظل الطبيعة دوما عامرة بالحلول السحرية خاصة فيما يخص وصفات التخسيس وفقدان الوزن.

ويكشف الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية وعلاج السمنة والنحافة، عن سلطة سمك السالمون والزبادى التي تمنحك جسما مثاليا وقواما ممشوقا.


المكونات

شرائح سمك سالمون منظفة ومغسولة+ ملح+ فلفل +عصير نصف ليمونة+بودرة بصل+ بودرة ثوم+كوب زبادى لايت+ثوم مفروم+ملعقة كبيرة خل+ ملعقة كبيرة شبت مفروم+ ملعقة كبيرة بقدونس مفروم.

الطريقة:

قومى بتتبيل شرائح سمك السالمون بالملح والفلفل وبودرة البصل والثوم وعصير الليمون،ثم ضعيها ونسقيها في الصينية، ثم أدخليها الفرن نحو نصف ساعة حتى تنضج، ثم أضيفى إليها الزبادى والخل والثوم المفروم والشبت والبقدونس المفرومين.

وللتقديم: تنسق شرائح سمك السالمون ونضيف عليها سلطة الزبادى وشرائح الليمون وتقدم مع أرز سمك دايت.
مُشاطرة هذه المقالة على:Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق

استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى