منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 33 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 33 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1001 بتاريخ 24.03.13 0:13

الكافين يساعدك على التخلص من الوزن الزائد

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

06062015

مُساهمة 

default الكافين يساعدك على التخلص من الوزن الزائد




الكافين يساعدك على التخلص من الوزن الزائد


غالبا ما نسمع عن الآثار الضارة الناجمة عن استهلاك الكافين، ولكن للكافين فوائد صحية ايضا. على سبيل المثال، من فوائد الكافين، هي القدرة، نسبيا، على المساعدة على فقدان الوزن. أن مادة الكافين ممكن ان تساعدك على السيطرة على شهيتك ، تحفز على حرق السعرات الحرارية من خلال توليد الطاقة كما تس...اعد على التخلص من الماء الزائد في الجسم، كون الكافين يعتبر مدر للبول، اي يساعد نوعا ما في فقدان الوزن. و بما أن مادة الكافين تعتبر منشط ، قد تشعر أيضا بمزيد من النشاط وقدرة على ممارسة الرياضة بقوة اكثر و بالاضافة الى ان المشروبات التي تحتوي على الكافين تعطي شعور بالامتلاء، ولكن طبعا الافضل ان تكون الخالية من السكر و ان لا تحتوي على الحليب الكامل الدسم او الكريما.

بالنسبة للكمية، فان 3 أكواب من القهوة ، أو 250 ملغ من الكافين ، في اليوم الواحد يعتبر معتدلا.

ولكن كما نعلم فان مادة الكافين موجودة في العديد من المشروبات، القهوة والشاي والمشروبات الغازية مثل الكولا. اذن، بامكانك الاستفادة من الفوائد الصحية للكافين من خلال استهلاكه بكميات معتدلة.

اما بلنسبة لمشروبات الطاقة، فانها تحتوي على كمية عالية من الكافين والافضل الانتباه للكمية و لذلك سنقوم بنشر موضوع عن هذه المشروبات في الاسابيع القادمة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى