منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
شاطر
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
avatar
كليوباترا
ملكه المنتدى
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 68232
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان
18052015
هل تؤثر اللياقة البدنية وممارسة الرياضة على خصوبة الرجال والنساء وقدرتهم على إنجاب الأطفال؟ في الأسطر القليلة سنسلط الضوء على أهم ما ينبغي على الرجل والمرأة الانتباه إليه لدى ممارسة الرياضة من أجل خصوبة أفضل.


فإنه عندما لا يرزق الزوجان بأطفال يبدآن بالتفكير في أسلوب حياتهما بحثا عن الأسباب التي قد تقف وراء ذلك، ويرى المتخصصون أن لوزن الإنسان ومدى نشاطه الحركي تأثيرا على الخصوبة، فاللياقة البدنية تزيد من الخصوبة وممارسة الرياضة بانتظام واعتدال لها الفوائد التالية على القدرة الإنجابية:

تحسين الحالة الصحية
يقوم النشاط الرياضي بتحسين الحالة الصحية إجمالا وينشط عملية التمثيل الغذائي في الجسم، وينظم إفراز هرمون الإنسولين لدى النساء وبالتالي يحسن النشاط الهرموني ويساعد على الخصوبة.

الحركة تقلل من دهون الجسم
تتعدد فوائد الحركة لدى المرأة، فجسدها يستمد من الخلايا الدهنية 30% من كمية هرمون الاستروجين الأنثوي، وبالتالي فإن الزيادة المفرطة في الدهون تؤدي إلى اضطرابات هرمونية وتقلل من فرص الحمل؛ لذلك فالمحتوى الدهني المتوازن مهم في الفترة الحياتية الإنجابية من عمر المرأة.

لياقة الرجل البدنية
النشاط الرياضي يصقل لياقة الرجال البدنية ويزيد من مستوى هرمون التستوسترون الذكوري ويحسن من جودة السائل المنوي؛ لكن في المقابل فإن الأشخاص البدناء تكون لديهم رغبة أكبر في ممارسة الجنس وبالتالي تزداد فرص الإنجاب لديهم، كما يرى الأطباء.

الإفراط
المقولة الشهيرة: "ما زاد عن حده انقلب إلى ضده" لذا تحذر دراسة نرويجية من تأثير الإفراط في ممارسة الرياضة على القدرة الإنجابية، بل وتظهر الدراسة - التي أجريت على 3000 امرأة - أن المبالغة في النشاط الرياضي قد تكون له تأثيرات سلبية على الخصوبة أكثر من عوامل التدخين والتقدم في السن، ويفسر الأطباء ذلك بأن الجسم يفقد طاقته في تعويض التعب والإجهاد.

لكن هذه الدراسة ذاتها - التي نقلها موقع نيتمومس الإلكتروني - تمنح "المدمنين" المفرطين في الرياضة الأمل أيضاً، فبعد وقت قصير من تقليلهم من النشاط الرياضي - المبالغ فيه - يرتاح الجسم من الإجهاد والتعب ولا يلاحظ أي اختلاف في الخصوبة، لذلك ينصح بممارسة الرياضة باعتدال وبانتظام، كالمشي والعدو والسباحة، وعدم إجهاد الجسم أكثر من اللازم.
مُشاطرة هذه المقالة على:Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق

استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى