وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
وصفات كليوباترا

منتدى نسائي لكل ما يهم المراه العربيه عنايه بالبشره ,الشعر ,الجسم ,العروسه ,ديكور ,ازياء ,الحياه الزوجيه طبخ
 
الرئيسيةالرئيسية  المجلهالمجله  البوابةالبوابة  بحـثبحـث  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  
شاطر | 
 

 احذري الافراط في تناول فيتامين يضر بعظامك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
05052015
مُساهمةاحذري الافراط في تناول فيتامين يضر بعظامك


احذري الافراط في تناول فيتامين يضر بعظامك





يحتاج العظام، لا سيما مع تقدم السن، لدرع "فيتاميني" يقيه من التآكل. من جانبهم، ينصح الأطباء السويسريون النساء، لا سيما أولئك اللواتي تجاوزن الستين من العمر، المحافظة على مستويات عالية من الفيتامين "دي" (D) عن طريق برنامج حمية متوازن بمؤازرة التعرض، بصورة نظامية، لأشعة الشمس.

مع ذلك، يضع الأطباء، هنا، خطوط حمراء متعلقة بعدم الافراط في تعاطي هذا النوع من الفيتامينات! يذكر أن الفيتامين "دي" جزيئية حيوية لامتصاص الكالسيوم بالجسم. وهي تمثل، في الوقت ذاته، "السقالة" الرئيسية للبنى العظمية، بالجسم


تعاطي جرعات مبالغ بها

وبعد أن كانت أبواب تعاطي الفيتامين "دي" مفتوحة وغير خاضعة لأي مراقبة حذرة، هاهم الأطباء السويسريون يشددون على عدم تعاطي جرعات مبالغ بها من فيتامين دي. والا، فان المفعول يكون عكس ما كان منشود، ما يعني أنه بدلاً من تقوية العظام، فان هذه الجرعات، المبالغ بها، يكون لها تأثير عكسي يؤدي الى إصابة الهيكل العظمي بالضعف والهشاشة.


علاوة على ذلك، فان الكمية المثالية للفيتامين "دي"، بالجسم، ينبغي أن تتراوح بين 20 و30 نانوغرام من الكالسيديول (calcidiol) داخل كل ميليلتر من الدم. في حال كانت هذه الكمية أقل من 15 نانوغرام، لكل ميليلتر من الدم، فان درجة تعرض النساء لمرض هشاشة العظم تصل الى 47 في المئة. أما في حال كانت هذه الكمية أكثر من 30 نانوغرام، لكل ميليلتر من الدم، فان درجة تعرض النساء لهشاشة العظام ترسو عند 32 في المئة، تقريباً.
كاتب الموضوع : كليوباترا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

احذري الافراط في تناول فيتامين يضر بعظامك :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق
 

احذري الافراط في تناول فيتامين يضر بعظامك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
وصفات كليوباترا  :: قسم الرشاقه والريجيم وكل ما يخص الصحه العامه :: الطب البديل والاعشاب والاكل الصحي-
انتقل الى: