وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
وصفات كليوباترا

منتدى نسائي لكل ما يهم المراه العربيه عنايه بالبشره ,الشعر ,الجسم ,العروسه ,ديكور ,ازياء ,الحياه الزوجيه طبخ
 
الرئيسيةالرئيسية  المجلهالمجله  البوابةالبوابة  بحـثبحـث  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  
شاطر | 
 

 ملف متكامل لنوم هادئء ومريح لطفلك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
29042015
مُساهمةملف متكامل لنوم هادئء ومريح لطفلك


نوم هادئء ومريح لطفلك

1-في الشهر الأول لا تضعي وسادة تحت رأس الطفل لأن هذا يؤدي إلى ثني عموده الفقري ويعوق تنفسه .

2-يجب أن لا تعود الأم طفلها على عادات معينه لينام كالهز أو حمله أو التمشي به .

3-ينبغي أن لا ينتقل الطفل من سريره في أشهره الأولى إلا عند الرضاعة أو تغيير الملابس .

4-يكون نوم الطفل على ظهره أو على بطنه أما إذا كان كثير التقيؤ فلا ينام على ظهره .

5-على الأم أن تحذر تعويد طفلها على النوم في الهدوء الزائد بعيداً عن أي ضوضاء .

6-ينبغي للأم أن تخصص وقت لملاعبة طفلها لما فيه من تعديل مزاجه وسلوكه .

7-ينبغي للأم أن تحرص على أن لا تترك طفلها الصغير مع أخوته الصغار الذين لا
يعرفون الخطأ من الصواب .

8-يجب على الأم بعد أن يتخطى طفلها الأشهر الأولى أن تعوده النوم باكرا ولا يتعود النوم في النهار
يتبع
نصائح هامة لنوم مريح عند الأطفال و طرق الوقاية من اضطرابات النوم:

حالات عدم الرغبة بالنوم تحدث عند معظم الأطفال و لكن الأهل يجب أن يتحايلوا على ذلك بطرق مختلفة مثل:

_ إشعارهم بضرورة الذهاب للنوم قبل الوقت المحدد بنصف ساعة حتى يتم تهيئة نفسيا لذلك
إذا تلقى الأطفال إشعاراً باقتراب موعد النوم , فسوف يذهبون للنوم و هم أكثر استعداداً لذلك

_وضع روتين معين واحد للنوم كل يوم ليصبح عادة و تنتظم دارة النوم و الاستيقاظ لديهم , و تعويدهم على النوم الباكر و الاستيقاظ الباكر , خاصة إذا علمنا أن إفراز هرمون النمو قد يضطرب في حال سهر الأطفال المتكرر , مما يسيء للنمو و قد يحدث قصر قامة

_التخفيف من المؤثرات و النشاطات قبل النوم مثل إطفاء التلفاز و إيقاف ألعاب الكمبيوتر قبل النوم بساعة على الاقل حتى يصفى ذهنهم من تشويش الألعاب الالكترونية و ضجيج التلفزيون

_ عدم الانفعال و الصراخ و لكن الحزم بالقول بضرورة النوم ...

إذا ًالحزم في موضوع النوم و أنك جاد في ضرورة ذهابهم للنوم و لا تستسلم لاحتجاجاتهم و طرق التحايل التي طوروها لمقاومة النوم مثل شرب الماء عدة مرات و الذهاب للحمام أو قراءة قصة ثانية بعد انتهاء الأولى و أعدهم إلى غرفتهم دائماً

_التخفيف من ساعات النوم النهارية

إلغاء فترة النوم النهارية و عدم إرسال الطفل للنوم مبكراً أكثر من المعتاد ( من المناسب أن يكون بعد صلاة العشاء بقليل وقت نوم الطفل )

_ التخفيف من المنبهات مثل المشروبات الغازية ..

_ممارسة رياضة أثناء النهار لتفريغ الشحنات الزائدة ...

_جعل وقت النوم وقتاً هادئا يخلو من الخلافات الزوجية اللفظية و الجسدية ...يجب على الوالدين عدم العراك أمام الأطفال مما يسبب توتر نفسي للأطفال فيخافون على أمهم من أبيهم أثناء النوم من حدوث مكروه لها .

_جعل فترة ماقبل النوم بساعة فترة استرخاء و هدوء :

\وضع قرآن كريم \و حديث هادئ \قصة ما قبل النوم و قبلة قبل النوم \و موسيقا هادئة \..ودعم الطفل بأقصى درجات الحب قبل النوم يمكن أن تغني لهم ...و ليس فترة ضجيج و لعب و مشاهدة تلفاز و ألعاب الكترونية لآخر لحظة

_عدم استخدام النوم المبكر عقوبة لأنه بهذا السلوك سيتولد عنده شعور أن النوم يعني عقوبة و يقاوم النوم لخوفه من العقوبة

_عندما ينام الطفل حزيناً باكياً ربما يستيقظ في الصباح و قد أصيب بحرارة أو إقياء أو إسهال أو ألم بطني و السبب هو تأثر الجهاز المناعي بالحالة النفسية للشخص أثناء النوم و ضعفه مما يؤدي إلى المرض و تظهر أعراضه ليلاً بسبب سيطرة الهرمونات نظير الودي على الجسم و هي هرمونات الهدوء و الراحة و لا تستطيع كبح أعراض المرض و نقص هرمونات الودي مثل الأدرينالين و الكورتيزول التي تكون مسيطرة بالنهار و تعطي الجسم نشاط و قوة يحارب ظهور الاعراض المرضية و يخفف منها
لذلك يجب علينا أن نجعل أوقات ما قبل النوم سعيدة و نعمل على أن لا ينام أطفالنا و هم يبكون أو حزينون فلا يكون أحد أشكال العقاب هو الإرسال إلى غرفة النوم مثلاً

_ في حال أصبح الطفل يعاني من صعوبة متكررة في بدء النوم و يتقلب في فراشه فترة طويلة دون أن يغمض له جفن هنا يجب التفتيش سبب التوتر النفسي و قد يكون :
عدم توافق الوالدين و خلافاتهما المتكررة أمام الطفل اللفظية و الجسدية ,
المنافسة بين الأخوة و الأصدقاء ,
محاولة الوالدين تنشئة الطفل بطريقة مثالية و خاصة الطفل الأول مما يسبب له صراعاً نفسياً مع قدراته الحقيقية ( على الوالدين معرفة القدرات الحقيقية لكل طفل و التعامل معه وفقاً لذلك ) ,
الخوف من الظلام و الاشباح أو الخوف من شيء آخر لذلك يجب التقرب للطفل و محاولة الحديث معه ليعبر عن مخاوفه و سبب قلقه و عدم قدرته على النوم و يفيد تزويد الغرفة بضوء خافت و ترك الباب مفتوح قليلاً و إعلام الطفل أن الناس قديماً كانوا ينامون بدون كهرباء و لا يخافون من الظلام أبداً و يمكن ترتيب أثاث الغرفة للتخفيف من الظلال على السقف و الجدران و التي يتخيلها أشباح , و تعليمه مجابهة الخوف بإيجاد حلول ....مثلاً ... يخاف من شيء يتخيله خلف الستارة , فليقم و يحرك الستارة و يتأكد من عدم وجود شيء , أو سمع صوتاً غريباً , فليحضر لوالديه و يسألهم عن هذا الصوت

النوم أحد أهم الأشياء لأي مولود جديد، لأنه يؤثر على صحته وعلى نموه العقلي والبدني أيضًا وعلى تقلباته المزاجية على مدار اليوم، لذلك يجب على الأم أن تساعد صغيرها في لحصول على فترة نوم هادئ ومريح.

في هذا الموضوع نقدم لك كلمات السر لليلة نوم مريحة لطفلك:



الاستحمام:

يساعد الاستحمام على حدوث الاسترخاء للرضيع وتهيئته لنوم عميق فقومي بتدفئة مكان الاستحمام وتحضير إناء التحميم المليء بالماء الدافئ مع وضع بضع قطرات من شاور الجيل برائحة اللافندر حيث أن رائحة اللافندر تساعد على الاسترخاء والنوم، اتركي الصغير ينعم بالاسترخاء لبضع دقائق ثم قومي بتجفيفه برفق بفوطة ناعمة ودافئة ولا تنسي تدفئة الملابس قبل ارتداء الطفل لها.



التدليك:

قومي بتدليل طفلك وتدليكة بعد الاستحمام باستخدام زيوت العناية ببشرة الأطفال، فالتدليك يساعد على الاسترخاء وخروج الغازات من المعدة كما إنه يعمل على انبساط العضلات، يساعد التدليك على الاسترخاء وتأهب الرضيع للدخول في النوم برائحة والاستمتاع بنوم هادئ.



الرضاعة:

الرضاعة الجيدة من اهم العوامل التي تهيئ طفلك لنوم متصل ولفترة طويله، تأكدي من أن الصغير قد تناول رضعه مشبعة تكفية لمده طويله ثم اجعليه يتجشأ لعدة مرات للتأكد من إخراج جميع الغازات من معدته كي لا يصاب بمغص وارق أثناء النوم.



درجة الحرارة:

يمكنك وضع ميزان للحرارة في غرفة الصغير لقياس درجة حرارة الغرفة قبل النوم على أن تكون درجة حرارة الغرفة معتدلة من18 :20 درجة، اختاري الملابس المناسبة للطفل أثناء النوم فالتدفئة الزائدة تؤرق الصغير أثناء النوم كذلك برودة الجو فاختاري اللباس المعتدل كي ينعم الصغير بنوم هادئ ومتصل.



وضعية نوم الطفل:

ضعي الطفل على ظهره وابتعدي عن الوسائد والفراش الناعمة كي لا تنزلق من تحت الصغير أثناء النوم وتعرضه لمخاطر متلازمة الموت في شهوره الأولى، اختاري حجم السرير المناسب لطفلك.



الموسيقى أو الضوضاء البيضاء:

الموسيقى تساعد الصغير على الخلود والاستغراق في نوم هادئ كذلك الضوضاء البيضاء وهي كتشغيل صوت غسالة أو تكيف بجوار الطفل ويوجد الأن على اليوتيوب مقطوعات من الموسيقى البيضاء يمكنك تحميلها والاستعانة بها في أوقات نوم صغيرك، كما أن وضع الصغير على قلب أمه للاستماع لدقات قلبها المنتظمة يشعره بالأمان وبالقدرة على النوم الهادئ.



لعبة الطفل تمثل له عنصر الحماية:

خصصي لعبه لطفلك تكون برفقته وبجواره أثناء النوم فهي تمثل بالنسبة له عنصر الحماية له كما يمكنك وضع اللعبة بجوارك لعدة أيام كي تتشبع برائحتك ورائحة عطرك ونفسك فالأطفال يتمتعون بحاسة شم قوية وهذا يشعره بالأمان والاطمئنان لوجودك الدائم بجواره.



المعانقة والاحتضان:

تقربي من طفلك قبل النوم فانظري في عينيه وتكلمي معه ببعض الكلمات ذات السجع الموسيقي واحتضنيه وأنت تحكي له حكاية صغيرة ذات نغمات رنانة كما يمكنك وضعه في السرير الهزاز ليتهيأ ويستغرق في النوم
كاتب الموضوع : كليوباترا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

ملف متكامل لنوم هادئء ومريح لطفلك :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق
 

ملف متكامل لنوم هادئء ومريح لطفلك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
وصفات كليوباترا  :: قسم الأم والطفل :: الحمل والتربيه السليمه Pregnancy and children care-
انتقل الى: