أطعمة تخلصك من الشعور بالتعب

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

avatar
كليوباترا
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 72573
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان

مُساهمةكليوباترا

أطعمة تخلصك من الشعور بالتعب

هل تشعر بالإجهاد أثناء العمل؟ نعم.. الكثير منا يشعر بالإجهاد والضيق والملل، ولذلك يمكنك كسر ذلك الشعور والتعب والإرهاق ببعض المأكولات ومنها: التوت، حيث يعمل التوت على خفض هرمون الأستروجين الضار فى الجسم، وتطهير الجهاز الهضمى، وتغذية الكبد، بالإضافة إلى قلة نسبة السكريات التى تمنع من ارتفاع السكر فى الدم.

اللوز: حيث يحتوى اللوز على كمية كبيرة من المعادن والفيتامينات، كالماغنيسيوم والبوتاسيوم، والكالسيوم، والبروتين، وفيتامن ب6، الذى يحسن من المزاج.

الخضراوات الورقية: حيث تقلل الخضروات من الإجهاد، وتساعد فى دعم الدم، لاحتوائها على الكلوروفيل، والفيتامينات والمعادن.

الخضراوات المخللة: حيث تحتوى الخضروات المخللة على البروبيوتيك، التى تساعد فى تحقيق التوازن فى المزاج، والجهاز الهضمى، وتحسين مستويات الهرمونات.

المأكولات التى تحتوى على الماغنسيوم: حيث يساعد الماغنسيوم على جعل أعصابنا وعضلاتنا فى حالة من الاسترخاء، ويمكن تناولها من النعناع والسبانخ،

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى