منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 22 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 22 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

شاطر
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
avatar
كليوباترا
ملكه المنتدى
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 68085
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان
17042015
أطعمة تخلصك من الشعور بالتعب

هل تشعر بالإجهاد أثناء العمل؟ نعم.. الكثير منا يشعر بالإجهاد والضيق والملل، ولذلك يمكنك كسر ذلك الشعور والتعب والإرهاق ببعض المأكولات ومنها: التوت، حيث يعمل التوت على خفض هرمون الأستروجين الضار فى الجسم، وتطهير الجهاز الهضمى، وتغذية الكبد، بالإضافة إلى قلة نسبة السكريات التى تمنع من ارتفاع السكر فى الدم.

اللوز: حيث يحتوى اللوز على كمية كبيرة من المعادن والفيتامينات، كالماغنيسيوم والبوتاسيوم، والكالسيوم، والبروتين، وفيتامن ب6، الذى يحسن من المزاج.

الخضراوات الورقية: حيث تقلل الخضروات من الإجهاد، وتساعد فى دعم الدم، لاحتوائها على الكلوروفيل، والفيتامينات والمعادن.

الخضراوات المخللة: حيث تحتوى الخضروات المخللة على البروبيوتيك، التى تساعد فى تحقيق التوازن فى المزاج، والجهاز الهضمى، وتحسين مستويات الهرمونات.

المأكولات التى تحتوى على الماغنسيوم: حيث يساعد الماغنسيوم على جعل أعصابنا وعضلاتنا فى حالة من الاسترخاء، ويمكن تناولها من النعناع والسبانخ،
مُشاطرة هذه المقالة على:Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق

استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى