منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 23 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 23 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1001 بتاريخ 24.03.13 0:13

احرقي الدهون في 5 دهون

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

11042015

مُساهمة 

default احرقي الدهون في 5 دهون




احرقي الدهون في 5 دهون



هناك العديد من التمارين البسيطة التي يسهل عليك ممارستها لمده 5 دقائق كل يوم و تخسرين بها وزنك، خاصة إذا كنتِ لا تستطيعي الخروج في فصل الشتاء، إليك هذه التمارين وعليك الاختيار فيما بينهما ،
1- قفز الحبل لمدة خمس دقائق بسرعة كبيرة جدا ، سوف تخسري 86 سعر حراري .
2- الجري حول المنزل ، يفقدك 62 سعر حراري .
3- مارسي لعبةwii ، سوف تفقدك 45 سعر حراري .
4- استغلي التسوق فقومي بوضع احتياجاتك في العربة بسرعه و ادفعيها مع زيادة سرعة مشيك، سوف يخسرك 22 سعر حراري .
5- نظفي اكبر غرفة في منزلك ، سوف تخسرين 22 سعر حراري .
6- اصعدي واهبطي السلالم ، سوف تفقدي 36 سعر حراري .
7- تنظيف المطبخ سيخسرك 30 سعر حراري .
8- ممارسة رياضة البينج بونج يفقدك 23 سعر حراري .
9- ممارسة الضغط يفقدك 45 سعر حراري .

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

احرقي الدهون في 5 دهون :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى