ريجيم الخياراسهل طريقك للتخلص من 6 كيلو

avatar
كليوباترا
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 73618
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان

مُساهمةكليوباترا

الخياراسهل طريقة لفقدان الوزن الزائد
يتميز الخيار بإمكانية تناوله في أي وقت من اليوم دون أن يؤثر ذلك على الصحة العامة للجسم أو على زيادة الوزن، قد أثبتت الدراسات الصحية أن إضافته للوجبات الغذائية أثناء الحمية وكذلك تناوله بين هذه الوجبات يساعد على فقدان الوزن بسرعة كبيرة تصل إلى أكثر من 6 كيلوغرامات خلال أسبوعين فقط.

وللحصول على أفضل النتائج لحمية الخيار، يمكنك تناوله على النحو التالي:

وجبة الإفطار:

عدد 2 بيضة مسلوقة جيدًا مع صحن من سلطة الخيار المكون من 400 غرام من الخيار المقطع إلى شرائح صغيرة مع إضافة كوب أو اثنين من اللبن الزبادي.

وجبة خفيفة:

عدد 5 ثمرات من الخوخ أو تفاحة واحدة كبيرة.

وجبة الغذاء: خبز محمص أو صدر دجاجة مع صحن من سلطة الخيار.

وجبة العشاء: الفواكه المفضلة لديك مع الحرص على ألا يزيد وزنها عن 300 غرام.

بعض التعليمات:

مع اتباعك لهذه الحمية يجب ممارسة التمرينات الرياضية وشرب الكثير من المياه، كما يجب ألا تطول مدة هذه الحمية لافتقادها للكثير من العناصر الغذائية، لذا ينصح بالتوقف عن اتباعها بعد الوصول للوزن المطلوب.

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى