ريجيم يخلصك من 4 كيلو جرامات في اسبوع

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

avatar
كليوباترا
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 72620
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان

مُساهمةكليوباترا

ريجيم يخلصك من 4 كيلو جرامات في اسبوع




اصبح بأمكانك ان تخسر 4 كيلو في الاسبوع مع التفاح .. رجيم سهل و ذو نتائج رائعة .



اساسيات رجيم التفاح
* شرب 8 اكواب ماء يوميا

* اكل زبادي قبل النوم .

* المشي ساعة يوميا .

البرنامج الغذائي للرجيم
الافطار و العشاء

2 تفاح + كوب حليب خالي الدسم

الغذاء

اليوم الاول / صدر دجاج + سلطة

اليوم الثاني / سمك مشوي + شوربه سمك

اليوم الثالث /3 بيض مغلي + سلطة مشكله

اليوم الرابع /مثل اليوم الاول .

اليوم الخامس / مثل اليوم الثاني .

اليوم السادس / مثل الاول .

اليوم السابع / 5 ملاعق رز + مشاوي مشكلة

هذا الرجيم يجرب مرة واحده في الشهر .

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking
ريجيم يخلصك من 4 كيلو جرامات في اسبوع :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى