منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
المواضيع الأخيرة
» مطابخ الاكليريك ( شركة بلت ان للمطابخ 22759390-01211445057)
أمس في 19:47 من طرف minamrmr

» (الأميرة)متميزون في تصنيع ارواب التخرج والكابات والأوشحه للجامعات والمدارس
أمس في 17:41 من طرف joka.jaky

» الأميرة_ متخصصون في صناعة اليونيفورم لجميع المجالاتUniforms companies in Egypt
أمس في 16:21 من طرف joka.jaky

» اكرم لتصنيع وتوريد ارواب وقبعات وأوشحة وملابس التخرجUniforms Company in cairo
أمس في 15:19 من طرف joka.jaky

» شركة تشطيب ( عقاري للاسكان والتشييد والتطوير العقاري 01020115119)
أمس في 14:43 من طرف besa

» شركة أكرم _متخصصون في تصنيع جميع انواع اليونيفورمUniforms factory in Egypt
أمس في 14:39 من طرف joka.jaky

» مصنع السلام_تصنيع جميع انواع اليونيفورم والملابس الجاهزة(تصنيع لحساب الغير)
أمس في 13:39 من طرف joka.jaky

» شركة تشطيب ( عقاري للاسكان والتشييد والتطوير العقاري 01020115119)
أمس في 13:35 من طرف lolomagdy

» شركة تشطيب ( عقاري للاسكان والتشييد والتطوير العقاري 01020115119)
أمس في 13:11 من طرف samahreda

» شركة تشطيب ( عقاري للاسكان والتشييد والتطوير العقاري 01020115119)
أمس في 13:04 من طرف samahreda

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 12 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 12 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1001 بتاريخ 24.03.13 0:13

باركولى وادعولى

صفحة 5 من اصل 7 الصفحة السابقة  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  الصفحة التالية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

28112010

مُساهمة 

default باركولى وادعولى




السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

ازيكوا يا احلى بنات وحشتونى اوى انا غيبت كتير ومش شاركت فى مواضيع لان كان عندى ظروف بس وحشتونى اوى والله

اقولكوا بقى تباركولى ع ايه انا عملت رجيم عند دكتور انا مش تخينه اوى انا طولى 168سم ووزنى 86 كيلو هو شكلى مش تخين اوى لانى طويله بس كانت المشكله عندى ان كل الدهون متراكمه عندى فى الجزء السفلى من جسمى ومن فوق جسمى كويس جدا فده عملى مشكله اوى وكمان اما كنت بعمل رجيم مع نفسى كده كان وشى بيخس اوى وبيبقى شكلى مش حلو خالص لان وشى صغير المهم بقى روحت لدكتور عندنا فى المنصوره اسمه احمد عبد الرازق وعطانى رجيم يناسب جسمى اول اسبوع مشيت عليه بالحرف وخسيت 3 كيلو ونص مكنتش مصدقه نفسى والمعجزه ان وشى الحمدلله لسه لحد الوقت مبانش عليه ولا خس الدكتور قالى ده لانه وصانى اشرب ميه كتير قبل الاكل وطول النهار بقى وبشرب حتى لو مش حاسه انى عطشانه وقالى كمان وشى هيتحسن ومش هيخس خالص لو سمعت كلامه انا الوقت فى اول يوم فى الاسبوع التانى وقالى لو خسيت 3 كيلو كمان شكل جسمى هيتغير ادعولى يا بنااااااااات هو قالى عشان جسمى يبقى تمام ومن فوق زى تحت لازم يبقى وزنى 70 كيلو لسه المشوار طويل ربنا يعينى بقى ههههههههه واى بنوته جسمها زيى كده وتحب اكتبلها الرجيم الاسبوع باسبوعه بس اهم حاجه تتاكدوا ان الضغط بتاعكوا تمام ونسبه الانيميا انا طلع عندى نسبه انيميا بسيطه وهو راعى النقطه دى فى الرجيم وقالى كمان المشى ع الاقل ساعه فى اليوم مهم جدا فى حاله جسمى والى عاوزه الرجيم ده تقولى وانا اكتبه هنا فى نفس الموضوع وانا هكتب النتايج الى انا وصلت ليها بكل امانه
ادوعولى بالتوفيق I love you

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

باركولى وادعولى :: تعاليق

مُساهمة في 29.11.10 14:11 من طرف فتاة الاحزان

طب ياهوبه الشعر مش بيتاثر ؟يعنى الرجيم مش بيتسبب فى ضعف لشعر وسقوطه؟

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُساهمة في 29.11.10 14:55 من طرف hoba mohamed

معلش يا بنات جيت اكتب الاسبوع التانى النور قطع والله


رجيم الاسبوع التانى




الافطار

** موحد طول الاسبوع **

فاكهه من المسموح بيها ناكل 1 لو حسينا بجوع لسه ناخد ال 2 ( برتقال او تفاح او كمثرى او جوافه ) +كوب حليب خالى الدسم او زبادى


الغدا


نختار بقى اى وجبه نحبها من الوجبات دى او ممكن نشكل طول الاسبوع مره الوجبه الاولى مره التانيه مره التالته كده يعنى وادى الوجبات


برتقال + سلطه + 2 تفاحه

او خضروات مشكله بدون زيت او سمن او مرقه دجاج + 1/2 رغيف بلدى او رغيف عيش سن + فاكهه + 1/4 فرخه صدور

او علبه تونه + سلطه + عصير برتقال + 1/2 رغيف عيش بلدى او رغيف عيش سن


العشا

** موحد طول الاسبوع **

سلطه + فاكهه من المسموح بيها


انا بقى ده تانى يوم ليا وماشيه عليه بالظبط ومرتاحه اوى الحمدلله
بالتوفيق يا بنات للى هيجرب الرجيم ده I love you

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُساهمة في 29.11.10 15:14 من طرف بوسى كاات

ربنا معاكى يا قمر ونخس كلنا بس ليا طلب صغير ممكن تحطى الاسابيع فى موضوع جديد وتكتبى عليه اسم الدكتور يعنى للافادة اكتر ولسهولة ان لو حد حب ياخد نظام رجيم يختار اللى هو عايزه ومبروك 3 الكيلو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُساهمة في 29.11.10 15:23 من طرف Sandro

الريجيم حلو جدا وبفكر ابتدي من النهاردة ربنا يوفقك يا هوبة يا قمر وتخسي ان شاء الله

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُساهمة في 29.11.10 16:03 من طرف emy ghanem

مبرووووووووووووووووووك يا هبهوبتى عقبال يارب لما تبقى 70 اصل ممكن تبقى تقيلة لما خطيبك يجى يشتالك كدة كويس :lol: :P

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

صفحة 5 من اصل 7 الصفحة السابقة  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  الصفحة التالية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى