باركولى وادعولى

صفحة 5 من اصل 7 الصفحة السابقة  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  الصفحة التالية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

avatar
hoba mohamed
رقم عضويتك : 8504
عدد المساهمات : 822
الاوسمه :
العمل/الترفيه : النت/التطريز/الطبخ/القراءه

مُساهمةhoba mohamed

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

ازيكوا يا احلى بنات وحشتونى اوى انا غيبت كتير ومش شاركت فى مواضيع لان كان عندى ظروف بس وحشتونى اوى والله

اقولكوا بقى تباركولى ع ايه انا عملت رجيم عند دكتور انا مش تخينه اوى انا طولى 168سم ووزنى 86 كيلو هو شكلى مش تخين اوى لانى طويله بس كانت المشكله عندى ان كل الدهون متراكمه عندى فى الجزء السفلى من جسمى ومن فوق جسمى كويس جدا فده عملى مشكله اوى وكمان اما كنت بعمل رجيم مع نفسى كده كان وشى بيخس اوى وبيبقى شكلى مش حلو خالص لان وشى صغير المهم بقى روحت لدكتور عندنا فى المنصوره اسمه احمد عبد الرازق وعطانى رجيم يناسب جسمى اول اسبوع مشيت عليه بالحرف وخسيت 3 كيلو ونص مكنتش مصدقه نفسى والمعجزه ان وشى الحمدلله لسه لحد الوقت مبانش عليه ولا خس الدكتور قالى ده لانه وصانى اشرب ميه كتير قبل الاكل وطول النهار بقى وبشرب حتى لو مش حاسه انى عطشانه وقالى كمان وشى هيتحسن ومش هيخس خالص لو سمعت كلامه انا الوقت فى اول يوم فى الاسبوع التانى وقالى لو خسيت 3 كيلو كمان شكل جسمى هيتغير ادعولى يا بنااااااااات هو قالى عشان جسمى يبقى تمام ومن فوق زى تحت لازم يبقى وزنى 70 كيلو لسه المشوار طويل ربنا يعينى بقى ههههههههه واى بنوته جسمها زيى كده وتحب اكتبلها الرجيم الاسبوع باسبوعه بس اهم حاجه تتاكدوا ان الضغط بتاعكوا تمام ونسبه الانيميا انا طلع عندى نسبه انيميا بسيطه وهو راعى النقطه دى فى الرجيم وقالى كمان المشى ع الاقل ساعه فى اليوم مهم جدا فى حاله جسمى والى عاوزه الرجيم ده تقولى وانا اكتبه هنا فى نفس الموضوع وانا هكتب النتايج الى انا وصلت ليها بكل امانه
ادوعولى بالتوفيق I love you

صفحة 5 من اصل 7 الصفحة السابقة  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  الصفحة التالية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking
باركولى وادعولى :: تعاليق
avatar
فتاة الاحزان
مشرفه قسم الشعر
مشرفه قسم الشعر
رقم عضويتك : 2801
عدد المساهمات : 6876
الاوسمه :
العمل/الترفيه : خريجه كلية الحقوق

مُساهمة في 29.11.10 14:11 من طرف فتاة الاحزان

طب ياهوبه الشعر مش بيتاثر ؟يعنى الرجيم مش بيتسبب فى ضعف لشعر وسقوطه؟
avatar
hoba mohamed
اميره خياليه
اميره خياليه
رقم عضويتك : 8504
عدد المساهمات : 822
الاوسمه :
العمل/الترفيه : النت/التطريز/الطبخ/القراءه

مُساهمة في 29.11.10 14:55 من طرف hoba mohamed

معلش يا بنات جيت اكتب الاسبوع التانى النور قطع والله


رجيم الاسبوع التانى




الافطار

** موحد طول الاسبوع **

فاكهه من المسموح بيها ناكل 1 لو حسينا بجوع لسه ناخد ال 2 ( برتقال او تفاح او كمثرى او جوافه ) +كوب حليب خالى الدسم او زبادى


الغدا


نختار بقى اى وجبه نحبها من الوجبات دى او ممكن نشكل طول الاسبوع مره الوجبه الاولى مره التانيه مره التالته كده يعنى وادى الوجبات


برتقال + سلطه + 2 تفاحه

او خضروات مشكله بدون زيت او سمن او مرقه دجاج + 1/2 رغيف بلدى او رغيف عيش سن + فاكهه + 1/4 فرخه صدور

او علبه تونه + سلطه + عصير برتقال + 1/2 رغيف عيش بلدى او رغيف عيش سن


العشا

** موحد طول الاسبوع **

سلطه + فاكهه من المسموح بيها


انا بقى ده تانى يوم ليا وماشيه عليه بالظبط ومرتاحه اوى الحمدلله
بالتوفيق يا بنات للى هيجرب الرجيم ده I love you
بوسى كاات
اميره رائعه
اميره رائعه
عدد المساهمات : 445
الاوسمه :

مُساهمة في 29.11.10 15:14 من طرف بوسى كاات

ربنا معاكى يا قمر ونخس كلنا بس ليا طلب صغير ممكن تحطى الاسابيع فى موضوع جديد وتكتبى عليه اسم الدكتور يعنى للافادة اكتر ولسهولة ان لو حد حب ياخد نظام رجيم يختار اللى هو عايزه ومبروك 3 الكيلو
avatar
Sandro
اميره برونزيه
اميره برونزيه
رقم عضويتك : 3322
عدد المساهمات : 1381
الاوسمه :
العمل/الترفيه : بين الارقام والقيود والحسابات

مُساهمة في 29.11.10 15:23 من طرف Sandro

الريجيم حلو جدا وبفكر ابتدي من النهاردة ربنا يوفقك يا هوبة يا قمر وتخسي ان شاء الله
emy ghanem
اميره فضيه
اميره  فضيه
رقم عضويتك : 9301
عدد المساهمات : 4048
الاوسمه :

مُساهمة في 29.11.10 16:03 من طرف emy ghanem

مبرووووووووووووووووووك يا هبهوبتى عقبال يارب لما تبقى 70 اصل ممكن تبقى تقيلة لما خطيبك يجى يشتالك كدة كويس :lol: :P

صفحة 5 من اصل 7 الصفحة السابقة  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  الصفحة التالية

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى