منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى

عصائر طبيعيه لتخسيس الكرش

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

نفرتيتي
ملكه المنتدى
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 2
عدد المساهمات : 18504
الاوسمه :

مُساهمةنفرتيتي

نقدم لكم هذه الاربع عصائر و التي كانت نتيجه اخر الدراسات في مجل االتغذية االصحية

عندما نفكر في خسارة الوزن فغالبا يتجه فكرنا الى الرياضة و الدايت لانهما اشهر الحلول و هذه الدراسه تقدم لنا حلا ثالثا يجعلك تفيد صحتك و تفقد دهون كرشك .

الموز هو افضل الفوكه لازالة الكرش رغم ان صيته سيء جد في الحميه و هذا  نتيجه  تداول اقاويل خاطئة و وجود اذان مصدقة من العامة

مثلا اذا راينا لاعبي التنس فانهم اكثر رياضيين حركة و يكون الموز رفيقهم دائما .

الان سنذكر الوصفات الرائعة لحرق دهون الكرش .


عصير الموز و السبانخ

موزة + 200 غرام من السبانخ + ملعقة عسل +نصف كوب ماء + 10 حبات لوز و نقوم بمزج المكونات بالخلاط .

عصير الموز و البرتقال و بذور الكتان

موزه و برتقالة و ملعقتين بذور الكتان و نضيف نصف كوب ماء و نمزج بالخلاط

عصير الموز و الفواكه الحمراء

موزة + كفين من الفواكه الحمراء +ملعقة عسل + ملعقةزنجبيل +نصف كوب ماء  و نمزج بالخلاط .

 

نصائح عامة

هذه العصائر تعتمد كوجبة فطور الصباح .

يجب شرب لتر و نصف ماء في اليوم

تحضر هذه العصائر مباشرة قبل الاستهلاك .

مكونات الموز

بروتين 2٪

8٪ من الكربوهيدرات

0.2٪ من الدهون

الألياف 12٪

21٪ البوتاسيوم
18٪ من فيتامين (أ)

8٪ من فيتامين C
فيتامين E، K، B1، B2، B3، B5، B6 و B9 (بين 4 و 24٪).
منقول

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

عصائر طبيعيه لتخسيس الكرش :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى