العمل والرياضه اثناء الحمل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

avatar
Rainy zeko
اميره نشيطه
اميره نشيطه
رقم عضويتك : 11540
عدد المساهمات : 172
الاوسمه :
العمل/الترفيه : عندي فراغ فظيييييييييع

مُساهمةRainy zeko


العمل الزي لايصل الي درجه الاجهاد او التعرض لمواد سامه مقبول في الحوامل الائي لا يعانين من اي مشاكل صحيه,وينصح بالرياضه الخفيفه التي لا تزيد علي ربع الساعه يوميا كالمشي والتمارين الخفيفه, ومن المفهوم ان الرياضه خطر في حالات الانيميا الشديده وامراض القلب وضغط الدم والنحافه والسمنه الشديده,ولا يجب ممارسه الرياضه والحامل مستلقيه علي ظهرها بعد الشهر الرابع,حيث ان زلك قد يسبب انخفاضا في ضغط الدم,ولا يجب ان تتحرك فجائيا خصوصا من الرقود الي القيام, ويجب شرب الماء بكثره قبل وبعد الرياضه خصوصا في الاجواء الحاره,وتزداد ليونه الاوتار واربطه المفاصل اثناء الحمل وتؤدي الرياضه العنيفه لتمزقها بسهوله
(منقول)

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking
العمل والرياضه اثناء الحمل :: تعاليق
avatar
كليوباترا
ملكه المنتدى
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 71612
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان

مُساهمة في 28.11.10 0:41 من طرف كليوباترا

روعه تسلم ايديكى ومعلومه مهمه اوى لكل الحوامل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى