منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
شاطر
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
avatar
Rainy zeko
اميره نشيطه
اميره نشيطه
رقم عضويتك : 11540
عدد المساهمات : 172
الاوسمه :
العمل/الترفيه : عندي فراغ فظيييييييييع
27112010
العمل الزي لايصل الي درجه الاجهاد او التعرض لمواد سامه مقبول في الحوامل الائي لا يعانين من اي مشاكل صحيه,وينصح بالرياضه الخفيفه التي لا تزيد علي ربع الساعه يوميا كالمشي والتمارين الخفيفه, ومن المفهوم ان الرياضه خطر في حالات الانيميا الشديده وامراض القلب وضغط الدم والنحافه والسمنه الشديده,ولا يجب ممارسه الرياضه والحامل مستلقيه علي ظهرها بعد الشهر الرابع,حيث ان زلك قد يسبب انخفاضا في ضغط الدم,ولا يجب ان تتحرك فجائيا خصوصا من الرقود الي القيام, ويجب شرب الماء بكثره قبل وبعد الرياضه خصوصا في الاجواء الحاره,وتزداد ليونه الاوتار واربطه المفاصل اثناء الحمل وتؤدي الرياضه العنيفه لتمزقها بسهوله
(منقول)
مُشاطرة هذه المقالة على:Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

تعاليق

avatar
روعه تسلم ايديكى ومعلومه مهمه اوى لكل الحوامل
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى