وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
وصفات كليوباترا

منتدى نسائي لكل ما يهم المراه العربيه عنايه بالبشره ,الشعر ,الجسم ,العروسه ,ديكور ,ازياء ,الحياه الزوجيه طبخ
 
الرئيسيةالرئيسية  المجلهالمجله  البوابةالبوابة  بحـثبحـث  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  
شاطر | 
 

 اكلتى وجبه دسمه و عايزه تحرقي الدهون الحل هنا

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
24012015
مُساهمةاكلتى وجبه دسمه و عايزه تحرقي الدهون الحل هنا


بعد تناولنا لوجبة دسمة، أو بعد قبولنا لدعوة على الغداء أو العشاء وتناول أطعمة مختلفة، يكون معظمها مليئا بالدهون، وبعدها نشعر بتأنيب الضمير لكسر روتين النظام الغذائي.

إذا ماذا نفعل للتغلب على تلك المشاعر السلبية، وعدم الشعور بالذنب تجاه وجبة دسمة نحبها، ولقاءات عائلية حميمة؟
لابد أن نعلم أن الدهون الزائدة هي كميات من السموم يجب التخلص منها!
إليكِ بعض الطرق البسيطة لحرق الدهون والوجبات الدسمة:

ابدأي صباحك مع الماء الساخن والليمون:

يساهم عصير الليمون والماء الساخن بتعزيز جهاز المناعة و إعادة توازن مستويات الحموضة في الجسم، وتحفيز إزالة السموم من الجسم.
تنظيف الكبد:

يساهم تنظيف الكبد في التخلص من السموم التي تعيقه عن العمل، ويكون تنظيف الكبد عن طريق إتباع نظام غذائي بدون دهون مشبعة، وممارسة الرياضة، وشرب الكثير من الماء، وتناول الخضروات الطازجة والفاكهة، وتقليل إستهلاك السكريات والمعجنات.
أكثري من شرب الماء طوال اليوم:

إذا كنت تشعرين بحاجة للطاقة، بعد إجهاد يوم طويل، لا تتناولي الكافيين لأنّ استهلاكه سيزيدك تعباً، وسيزيد من جفاف جسمك، لذا ننصحك بشرب كميات كبيرة من الماء على مدار ساعات اليوم (من 8 – 10 أكواب يوميا) لتنشيط جسمك ولتشعري بالحيوية.
تناول الحساء:

تناول الحساء (الشوربة) خصوصا الحارقة للدهون، هام جدا عند الرغبة في تنظيف الجسم من السموم، فإذا تناولتِ وجبة دسمة مساء اليوم السابق، فمن الأفضل ألا تتناولي سوى حساء الخضار في اليوم التالي لمساعدة الجسم على الهضم والتخلص من السموم.
يساعد أيضا الحساء بما يحتويه من ألياف الخضار، على تنظيف الأمعاء والجسم من الفضلات.

غرفة الساونا:

تساعد الساونا أو غرفة البخار، على التخلص من سموم الجسم و تحسين الدورة الدموية والاسترخاء و لإعادة الصحة لجسمك لأن تسخين الجسم وإخراج العرق يساعد على تنظيفه.
ممارسة التمارين الرياضية:

تساعد ممارسة التمارين الرياضية على تخلص الجسم من الوزن الزائد، والشعور بالحيوية وطرد الكسل، لأن التمارين لها مفعول السحر في تنشيط الجسم، قومي بعمل تمارين بالمنزل ولا تترددي في الذهاب للسير والركض مع صديقاتك أو إبنتك، حيث المشاركة تساعد كثيرا في نجاح التدريبات الرياضية.

إستعيدي إذن نشاطك وحيويتك ولا تستسلمي للخمول والكسل بعد وجبة دسمة.
كاتب الموضوع : كليوباترا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

اكلتى وجبه دسمه و عايزه تحرقي الدهون الحل هنا :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق
 

اكلتى وجبه دسمه و عايزه تحرقي الدهون الحل هنا

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
وصفات كليوباترا  :: قسم الرشاقه والريجيم وكل ما يخص الصحه العامه :: علاج السمنه|ريجيمات - رياضه diet plans-diet-
انتقل الى: