منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
المواضيع الأخيرة

الشوفان في الصباح يقلل الشعور بالجوع

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

avatar
كليوباترا
ملكه المنتدى
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 71024
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان

مُساهمةكليوباترا

الشوفان في الصباح يقلل الشعور بالجوع


وجد باحثون أن الشوفان كان الأكثر قدرة في إعطاء الإحساس بالشبع لأطول فتة بالإضافة إلى الشعور براحة المعدة عقب تناوله, وذلك مقارنة بينه وبين الحبوب الجاهزة للإفطار. وقام الباحثون بنشر دراستهم هذه مؤخراً في المجلة الأمريكية للتغذية. حيث قام الباحثون بجمع استبيانات غذائية, حيث وجدوا أن الشوفان لديه القدرة على منح الإنسان الشعور بالشبع حوالي 4 ساعات كاملة, وأيضاً الشعور بالراحة.


وأفاد الباحثون احتمالية رجوع هذا الأمر إلى البيتا جلوكان وهو أحد أنواع الألياف الموجودة في الشوفان. وأشار الباحثون إلى أن هذه النتائج تؤكد أن تناول الشوفان في الإفطار يساعد في انقاص وزن الإنسان من خلال كبح جماح الجوع لفترة طويلة من الوقت

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى