ريجيم قاسي ينقص 8ك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

avatar
كليوباترا
ملكه المنتدى
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 71653
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان

مُساهمةكليوباترا

ريجيم قاسي ينقص 8ك


01 ممنوع السكر تمماما(ممكن سكر دايت مع الشاي او القهوة)

02شرب الماء كما تحبين في اي وقت

03عصير الليمون المسموح به في اي وقت دون سكر او بسكر دايت
الرجيم

اليوم الاول ا ى صنف من الالبان خالى الدسم=خياراوخس
اليوم الثانىاىصنف منالفواكه ماعدا البلح ام المانجو التين
اليوم الثالث مثل الاول
اليوم الرابع مثل الثانى
اليوم الخامس اى صنف بروتين دجاج اوسمك اولحم=خيار اوخس
اليوم السادس خضروات مسلوقه يمكن اضافة الملح والبهارات
اليوم السابع فواكه مشكله ماعدا الممنوع
اليوم الثامن سلطه خضراءطول اليوم
اليوم التاسع مثل الاول
اليوم العاشر مثل الثانى
بعد انتهاءاليوم العاشريكون راحه لمدة يوم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking
ريجيم قاسي ينقص 8ك :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى