عالجي الشخيراثناء فتره النوم بالاطعمه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

avatar
كليوباترا
ملكه المنتدى
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 71612
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان

مُساهمةكليوباترا


عالجي الشخيراثناء فتره النوم بالاطعمه

إصدار النائم لصوت الشخير أثناء فترة نومة تزعج الآخرين وتتسبب في مضايقتهم وصعوبة استغراقهم في النوم.

الكركم

يعتبر الكركم من الاغذية التي تساعد على علاج مشكلة الشخير أثناء النوم، فالكركم يعمل كمضاد حيوي ومطهر قوي نتيجة احتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تعمل على تنقية الجسم من السموم التي يحتويها، ويمكن استخدام الكركم في علاج مشكلة الشخير أثناء النوم عن طريق إضافته للوجبات الرئيسية وتناول كوب من الحليب المضاف له ملعقة صغيرة من الكركم يوميًا قبل الذهاب إلى النوم بنصف ساعة.
الحبهان

في أوقات كثيرة يكون الشخير أثناء النوم ناتج عن انسداد القنوات الأنفية مما يعني عدم وصول الهواء إلى الجسم عن طريق الأنف بشكل صحي وسليم، ولحل هذه المشكلة يمكن الاعتماد على الحبهان عن طريق تناول كوب من الماء الدافئ المضاف له نصف ملعقة صغيرة من الحبهان، تكرار هذه العملية يوميًا وقبل الذهاب إلى النوم بنصف ساعة يساعد على النوم بشكل منتظم والامتناع عن إصدار صوت الشخير أثناء النوم.
زيت الزيتون

يعتبر زيت الزيتون من مضادات الالتهابات الذي يمكن استخدامه في التخفيف من التهابات الممرات التنفسية التي يتسبب التهابها في إصدار صوت الشخير أثناء النوم، ولعلاج هذه الالتهابات عن طريق زيت الزيتون قومي بتناول ملعقة من زيت الزيتون قبل الذهاب إلى النوم بنصف ساعة يوميًا لتحمي نفسك من إصدار صوت الشخير أثناء النوم، كما يمكنك ان تقومي بمزج ملعقة من زيت الزيتون بملعقة من عسل النحل إذا كان الأمر غريبًا بالنسبة لكِ.

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى