منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
تحذير!!!! تنويه هام سيتم حذف اي موضوع بروابط خارجيه بالموضوع او بالصور نرجو الانتباه هذا يضر بالمنتدي
المواضيع الأخيرة
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 32 عُضو متصل حالياً :: 1 أعضاء, 0 عُضو مُختفي و 31 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

ديانا دودو 100

استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
24082014
ريجيم لخساره 5 كيلو من دهون الكرش في 7 ايام

هذا الرجيم مخصص لاصحاب الوزن الكبير و يعتمد مرة فقط في السنة مع مراعاة الالتزام الحرفي بالبرنامج دون اضافة او نقصان .

كمان ان الحوامل و المرضعات و اصحاب المرض المزمن ممنوعين من مباشرة هذا الرجيم .



لائحة الاكل

افطار الصباح

2 تفاح

الغذاء
صدر دجاجه بالتوابل و الليمون مشوي في الفرن + 2 كيوي .




العشاء

2 زبادي طبيعي .


اسس نجاح الرجيم


شرب 3 اكواب ماء بارد على الريق .

شرب 11 كوب ماء على مدار اليوم و يمكن اضافه اوراق النعناع او شرائح الليمون للتنكيه .

ممنوع منعا تاما الملح و السكر .

المشي ساعة يوميا .

الافطار يكون ما بين 6 و 9 صباحا .

الغذاء 12 الى 2 زوالا.

العشاء قبل 7 ليلا .
مُشاطرة هذه المقالة على:Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق

استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى