وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
وصفات كليوباترا

منتدى نسائي لكل ما يهم المراه العربيه عنايه بالبشره ,الشعر ,الجسم ,العروسه ,ديكور ,ازياء ,الحياه الزوجيه طبخ
 
الرئيسيةالرئيسية  المجلهالمجله  البوابةالبوابة  بحـثبحـث  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  
شاطر | 
 

 ريجيم لخساره 5 كيلو من دهون الكرش في 7 ايام

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
24082014
مُساهمةريجيم لخساره 5 كيلو من دهون الكرش في 7 ايام


ريجيم لخساره 5 كيلو من دهون الكرش في 7 ايام

هذا الرجيم مخصص لاصحاب الوزن الكبير و يعتمد مرة فقط في السنة مع مراعاة الالتزام الحرفي بالبرنامج دون اضافة او نقصان .

كمان ان الحوامل و المرضعات و اصحاب المرض المزمن ممنوعين من مباشرة هذا الرجيم .



لائحة الاكل

افطار الصباح

2 تفاح

الغذاء
صدر دجاجه بالتوابل و الليمون مشوي في الفرن + 2 كيوي .




العشاء

2 زبادي طبيعي .


اسس نجاح الرجيم


شرب 3 اكواب ماء بارد على الريق .

شرب 11 كوب ماء على مدار اليوم و يمكن اضافه اوراق النعناع او شرائح الليمون للتنكيه .

ممنوع منعا تاما الملح و السكر .

المشي ساعة يوميا .

الافطار يكون ما بين 6 و 9 صباحا .

الغذاء 12 الى 2 زوالا.

العشاء قبل 7 ليلا .
كاتب الموضوع : كليوباترا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

ريجيم لخساره 5 كيلو من دهون الكرش في 7 ايام :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق
 

ريجيم لخساره 5 كيلو من دهون الكرش في 7 ايام

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
وصفات كليوباترا  :: قسم الرشاقه والريجيم وكل ما يخص الصحه العامه :: علاج السمنه|ريجيمات - رياضه diet plans-diet-
انتقل الى: