منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 9 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 9 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1001 بتاريخ 24.03.13 0:13

ريجيم لخساره 5 كيلو من دهون الكرش في 7 ايام

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

24082014

مُساهمة 

default ريجيم لخساره 5 كيلو من دهون الكرش في 7 ايام




ريجيم لخساره 5 كيلو من دهون الكرش في 7 ايام

هذا الرجيم مخصص لاصحاب الوزن الكبير و يعتمد مرة فقط في السنة مع مراعاة الالتزام الحرفي بالبرنامج دون اضافة او نقصان .

كمان ان الحوامل و المرضعات و اصحاب المرض المزمن ممنوعين من مباشرة هذا الرجيم .



لائحة الاكل

افطار الصباح

2 تفاح

الغذاء
صدر دجاجه بالتوابل و الليمون مشوي في الفرن + 2 كيوي .




العشاء

2 زبادي طبيعي .


اسس نجاح الرجيم


شرب 3 اكواب ماء بارد على الريق .

شرب 11 كوب ماء على مدار اليوم و يمكن اضافه اوراق النعناع او شرائح الليمون للتنكيه .

ممنوع منعا تاما الملح و السكر .

المشي ساعة يوميا .

الافطار يكون ما بين 6 و 9 صباحا .

الغذاء 12 الى 2 زوالا.

العشاء قبل 7 ليلا .

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى