منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
المواضيع الأخيرة
» شركة يونيفورم بمصر_ موديلات لارواب التخرج والكاباتUniforms Company in Egypt
اليوم في 17:34 من طرف joka.jaky

» uniformالاميرة لجميع انواع اليونيفورم(نورد لكل الدول العربية)Uniforms Company in cairo
اليوم في 16:46 من طرف joka.jaky

» متخصصون في تصنيع ملابس التخرج Graduation(ارواب التخرج-الكابات-أوشحة)01200561116
اليوم في 16:16 من طرف joka.jaky

» تفصيل اي زي موحد بمصانعنا لكبرى الشركات والمؤسسات بالقاهرة والدول العربية
اليوم في 15:11 من طرف joka.jaky

» تفصيل جميع انواع اليونيفورم(مصنع السلام)تصنيع لحساب الغيرUniforms factory in cairo
اليوم في 14:33 من طرف joka.jaky

» البحوث الكمية
اليوم في 14:23 من طرف وائل ربوع

» افضل شركة تشطيب ( عقاري للاسكان والتشييد والتطوير العقاري 01020115119)
اليوم في 13:44 من طرف besa

» التنظيف الممتاز يبدأ بخطوة
اليوم في 13:40 من طرف وائل ربوع

» مطابخ ( لسنا الوحيدون ولكننا الافضل مطابخنا ترضى جميع الاذواق 012445057 - 224759390 )Acrylic
اليوم في 13:39 من طرف minamrmr

» افضل شركة تشطيب ( عقاري للاسكان والتشييد والتطوير العقاري 01020115119)
اليوم في 13:24 من طرف lolomagdy

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 32 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 32 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1001 بتاريخ 24.03.13 0:13

فواكة قليلة السعرات الحرارية لنجاح الريجيم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

06072014

مُساهمة 

default فواكة قليلة السعرات الحرارية لنجاح الريجيم




فواكة قليلة السعرات الحرارية لنجاح الريجيم

خلال شهر رمضان يكثر الاقبال علي الحلويات المليئة بالسكريات والدهون المشبعة والتي تعمل علي زيادة الوزن خلال فترة الصوم مما تعرضكِ لخطر الإصابة بأمراض عديدة, ونبتعد عن الفواكة التي تعد من اغني الاطعمة بالفيتامينات والمعادن الضرورية للصحة, وتمنح الجسم النشاط خلال ساعات الصوم الطويلة وتحمي الجسم من الاصابة بالسرطان وأمراض القلب, وهي تناسب مريض السكري في الحلوى المناسبة له.

هذا بالاضافة الى أن الفواكة تزيد من جمال البشرة بفضل احتوائها علي مواد مضادة للاكسدة, وايضا تعوض عن نقص المياه في الجسم خلال ساعات الصوم الطويلة.
اليكِ سيدتي انواع الفواكة المفضلة والمفيدة في رمضان:

البطيخ

يحتوي البطيخ علي الماغنسيوم والكالسيوم , والصوديوم والبوتاسيوم , فالبطيخ من الفواكه المرطبة علي الجسم, ومن الممكن تناول البطيخ مع جوز الهند كنوع من الحلوى أو مع الجبن.
البرتقال

يحتوي البرتقال علي فيتامين سى و ج ويمكنك تناوله كعصير أو تقطيعه إلي شرائح علي اطباق السلطة.
التوت والفراولة

ويعتبران من أقوي انواع الفاكهة المضادة للاكسدة , فهما يحتويان علي نسبة عالية من فيتامين ج ويعملان علي تنظيم نسبة السكر في الدم ولهما طعم رائع ويمكنك تناوله يومياً .
التين

فهو يساعد علي تقليل ضغط الدم وتحسين عملية الهضم ويساعد في تقليل الوزن, حتي ان أوراق شجر التين تعمل علي تقليل نسبة الانسولين لمرضي السكر , ويمكنكِ تناوله مع حليب جوز الهند أو عمل مشروب بالتمر والتين, ويعتبر التين ايضاً من افضل الفواكة الصيفية.
العنب

فالعنب يحتوي علي نسبة كبيرة من الماء , ويحتوي علي مادة الريسفيراتول , وهي مادة تقوم بدور مضاد للأكسدة , ويمكنكِ الاختيار من بين أنواع كثيرة منه فهو متوافر بكثرة في فصل الصيف.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى