أطعمة تزيد هرمون الأثونة و جمالك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

avatar
كليوباترا
ملكه المنتدى
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 72320
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان

مُساهمةكليوباترا

أطعمة تزيد هرمون الأثونة و جمالك


الأستروجين هو الهرمون المسؤول عن الطمث والحمل والولادة وتغيرات جسم المراة الفسيولوجية، ويتوقف المبيض عن افراز هذا الهرمون عند بلوغ المرأة سن انقطاع الحيض.

وتشير الدراسات أن جمال المرأه يرتبط بمستويات الاستروجين في جسمها، يعني كلما كانت نسبة الاستروجين كبيره كلما كانت اكثر انوثه وجاذبيه والعكس هو الصحيح.
:وتنصحك الدكتورة سمر العمريطي بإدخال بعض المأكولات النباتية الغنية بالاستروجين الى غذائك اليومي ابتدأ من سن العشرين منها:

- فول الصويا يحتوي على الأستورجين والبروتين
- البقوليات مثل الحمص والبازيلاء والفاصولياء الجافة
- بذور الكتان تحتوي أيضاً على الأستروجين لكن بحظر على الحامل والمرضع تناوله
- الملوخية والسبانخ
- العرق سوس لكن بحظر على مرضى الضغط العالي
- اليانسون والحلبة والشومر والميرمية
- الشوفان والشعير والسمسم
- الفول السوداني
- التمر والزبيب
- البقدونس
- التفاح والجزر والرمان والموز
- البطاطا والطماطم والبنجر والقرنبيط والخيار والكرفس
- زيت اليانسون مع الحليب وخصوصاً حليب الصويا

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

أطعمة تزيد هرمون الأثونة و جمالك :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى