منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
المواضيع الأخيرة
» مطابخ الاكليريك ( شركة بلت ان للمطابخ 22759390-01211445057)
أمس في 19:47 من طرف minamrmr

» (الأميرة)متميزون في تصنيع ارواب التخرج والكابات والأوشحه للجامعات والمدارس
أمس في 17:41 من طرف joka.jaky

» الأميرة_ متخصصون في صناعة اليونيفورم لجميع المجالاتUniforms companies in Egypt
أمس في 16:21 من طرف joka.jaky

» اكرم لتصنيع وتوريد ارواب وقبعات وأوشحة وملابس التخرجUniforms Company in cairo
أمس في 15:19 من طرف joka.jaky

» شركة تشطيب ( عقاري للاسكان والتشييد والتطوير العقاري 01020115119)
أمس في 14:43 من طرف besa

» شركة أكرم _متخصصون في تصنيع جميع انواع اليونيفورمUniforms factory in Egypt
أمس في 14:39 من طرف joka.jaky

» مصنع السلام_تصنيع جميع انواع اليونيفورم والملابس الجاهزة(تصنيع لحساب الغير)
أمس في 13:39 من طرف joka.jaky

» شركة تشطيب ( عقاري للاسكان والتشييد والتطوير العقاري 01020115119)
أمس في 13:35 من طرف lolomagdy

» شركة تشطيب ( عقاري للاسكان والتشييد والتطوير العقاري 01020115119)
أمس في 13:11 من طرف samahreda

» شركة تشطيب ( عقاري للاسكان والتشييد والتطوير العقاري 01020115119)
أمس في 13:04 من طرف samahreda

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 13 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 13 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1001 بتاريخ 24.03.13 0:13

نصائح هامه لحماية البشرة في الصيف

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

12062014

مُساهمة 

default نصائح هامه لحماية البشرة في الصيف




نصائح هامه لحماية البشرة في الصيف

من اشد الفترات ضرررا للبشره
على الرغم من أن فصل الصيف يعتبر فصل المتعة والإستمتاع بأجواء البحر والرحلات البحرية، إلا أنه في المقابل يحمل في طياته العديد من الأضرار للبشرة. من هنا، نسدي إليك مجموعة من النصائح التي تكفل لكِ حماية بشرتك في هذا الفصل.
- بفعل تعرض البشرة خلال فصل الصيف للجفاف، فالحل الأمثل هو الإكثار من شرب الماء والعصائر الطازجة, كونها تساهم في ترطيب وتنقية  البشرة, من خلال إزالة السموم والفضلات من الجسم, لذلك احرصي على شرب 6-8 أكواب من الماء يومياً على الأقل.
- يعتبر الغذاء المناسب والوجبات المتوازنة من الأمور التي تعمل على محاربة تلف البشرة والتجاعيد وخصوصاً تلك التي تحتوي على المأكولات الغنية بمقاومات التأكسد, ومنها:
زيت الزيتون وزيت بزر الكتان اللذين  يحتويان على فيتامين E والأحماض الدهنية الضرورية للحفاظ على البشرة ومعالجة مشكلة جفاف البشرة.
اللوز والفستق والبندق  الغنيان بفيتامين (ب) والأحماض الدهنية.
الليمون: يحتوي على فيتامين C ومقاومات التأكسد, وهي مفيدة لنضارة البشرة.
- تحتوي بعض المشروبات كالشاي والقهوة وبعض المشروبات الغازية على مادة الكافيين, لذلك قللي من شرب السوائل التي تحتوي على مادة الكافيين كونها تسبب إدرار البول وبالتالي تؤدي إلى جفاف البشرة.
-الحرص على ممارسة التمارين الرياضية, كونها تساهم في التخلص من السموم والفضلات الموجودة في الجسم من خلال العرق ، وبالتالي فإنها تساعد على تنقية البشرة.
- احرصي دائماً على استخدام الكريمات الواقية من الشمس, وللحصول على أفضل النتائج استخدمي الكريم الواقي من الشمس الذي يزيد عامل حمايته عن 30 درجة.
- تجنبي التعرض المستمر لأشعة الشمس وخصوصاً ما بين الساعة 12-3 ظهراً, وضعي الكريم الواقي قبل الخروج من البيت بنصف ساعة (حتى تبدأ فعاليته) وأعيدي وضعه كل 3-4 ساعات.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى