منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى

نصائح هامه لحماية البشرة في الصيف

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

avatar
كليوباترا
ملكه المنتدى
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 71149
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان

مُساهمةكليوباترا

نصائح هامه لحماية البشرة في الصيف

من اشد الفترات ضرررا للبشره
على الرغم من أن فصل الصيف يعتبر فصل المتعة والإستمتاع بأجواء البحر والرحلات البحرية، إلا أنه في المقابل يحمل في طياته العديد من الأضرار للبشرة. من هنا، نسدي إليك مجموعة من النصائح التي تكفل لكِ حماية بشرتك في هذا الفصل.
- بفعل تعرض البشرة خلال فصل الصيف للجفاف، فالحل الأمثل هو الإكثار من شرب الماء والعصائر الطازجة, كونها تساهم في ترطيب وتنقية  البشرة, من خلال إزالة السموم والفضلات من الجسم, لذلك احرصي على شرب 6-8 أكواب من الماء يومياً على الأقل.
- يعتبر الغذاء المناسب والوجبات المتوازنة من الأمور التي تعمل على محاربة تلف البشرة والتجاعيد وخصوصاً تلك التي تحتوي على المأكولات الغنية بمقاومات التأكسد, ومنها:
زيت الزيتون وزيت بزر الكتان اللذين  يحتويان على فيتامين E والأحماض الدهنية الضرورية للحفاظ على البشرة ومعالجة مشكلة جفاف البشرة.
اللوز والفستق والبندق  الغنيان بفيتامين (ب) والأحماض الدهنية.
الليمون: يحتوي على فيتامين C ومقاومات التأكسد, وهي مفيدة لنضارة البشرة.
- تحتوي بعض المشروبات كالشاي والقهوة وبعض المشروبات الغازية على مادة الكافيين, لذلك قللي من شرب السوائل التي تحتوي على مادة الكافيين كونها تسبب إدرار البول وبالتالي تؤدي إلى جفاف البشرة.
-الحرص على ممارسة التمارين الرياضية, كونها تساهم في التخلص من السموم والفضلات الموجودة في الجسم من خلال العرق ، وبالتالي فإنها تساعد على تنقية البشرة.
- احرصي دائماً على استخدام الكريمات الواقية من الشمس, وللحصول على أفضل النتائج استخدمي الكريم الواقي من الشمس الذي يزيد عامل حمايته عن 30 درجة.
- تجنبي التعرض المستمر لأشعة الشمس وخصوصاً ما بين الساعة 12-3 ظهراً, وضعي الكريم الواقي قبل الخروج من البيت بنصف ساعة (حتى تبدأ فعاليته) وأعيدي وضعه كل 3-4 ساعات.

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى