رجيم الكريز لحرق الشحوم وتقليل المقاسات

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

avatar
كليوباترا
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 72599
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان

مُساهمةكليوباترا

رجيم الكريز لحرق الشحوم وتقليل المقاسات
اساسيات الرجيم

المشي ساعة يوميا + القيام بحركات في المنزل .

بعد مرور 15 يوم يجب القيام بالرياضة في اي نادي و هذا لشد البشرة .

الترطيب اليومي للبشرة

شرب من 2 الى 3 لتر ماء يوميا

شرب خلطات التخسيس افضلها شراب البقدونس .

ممنوعات الرجيم

السكر .

الخبز .

المشروبات الغازية و العصار المعلبة .

البرنامج الغذائي لرجيم الكرز لحرق الشحوم وخسارة المقاسات

فطور الصباح

عند الاسيقاظ نصف لتر ماء بارد + ملعقة عسل النحلة

بعد ربع ساعة

500غرام ( رطل كرز) + قارورة زبادي اكتيفيا + نصف كوب كورن فليكس



الغذاء

اي شئ يوجد في البيت و ان كانت معجنات لا تتعدى 10 ملاعق .

العشاء

رطل كرز + اكتيفيا زبادي علبة واحدة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking
رجيم الكريز لحرق الشحوم وتقليل المقاسات :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى