منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 15 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 15 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1001 بتاريخ 24.03.13 0:13

رجيم الكريز لحرق الشحوم وتقليل المقاسات

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

07062014

مُساهمة 

default رجيم الكريز لحرق الشحوم وتقليل المقاسات




رجيم الكريز لحرق الشحوم وتقليل المقاسات
اساسيات الرجيم

المشي ساعة يوميا + القيام بحركات في المنزل .

بعد مرور 15 يوم يجب القيام بالرياضة في اي نادي و هذا لشد البشرة .

الترطيب اليومي للبشرة

شرب من 2 الى 3 لتر ماء يوميا

شرب خلطات التخسيس افضلها شراب البقدونس .

ممنوعات الرجيم

السكر .

الخبز .

المشروبات الغازية و العصار المعلبة .

البرنامج الغذائي لرجيم الكرز لحرق الشحوم وخسارة المقاسات

فطور الصباح

عند الاسيقاظ نصف لتر ماء بارد + ملعقة عسل النحلة

بعد ربع ساعة

500غرام ( رطل كرز) + قارورة زبادي اكتيفيا + نصف كوب كورن فليكس



الغذاء

اي شئ يوجد في البيت و ان كانت معجنات لا تتعدى 10 ملاعق .

العشاء

رطل كرز + اكتيفيا زبادي علبة واحدة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى