وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
وصفات كليوباترا

منتدى نسائي لكل ما يهم المراه العربيه عنايه بالبشره ,الشعر ,الجسم ,العروسه ,ديكور ,ازياء ,الحياه الزوجيه طبخ
 
الرئيسيةالرئيسية  المجلهالمجله  البوابةالبوابة  بحـثبحـث  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  
شاطر | 
 

 اخسر 7 كيلو في 15 يوم مع الكورن فليكس

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
07062014
مُساهمةاخسر 7 كيلو في 15 يوم مع الكورن فليكس


اخسر 7 كيلو في 15 يوم مع الكورن فليكس

البرنامج الغذائي للرجيم

الفطور:

كورن فليكس+ زبادي ( خالي من الدسم ).
بين الفطور والغداء:
أي نوع من الفاكهه او الخضار
.
الغداء:

كورن فليكس+ زبادي ( قليل الدسم ).

بين الغداء و العشاء:

أي نوع من الفاكهة + شاي أخضر مع لليمون ( من غير سكر ).

العشاء:

كورن فليكس + زبادي (قليل الدسم) + تفاحة.



البرنامج الصحي للرجيم

المشي السريع لمدة نصف ساعة على الأقل.
فى حالة الاحساس بالرغبة فى الطعام قبل ميعاد تناول الوجبة عليك بتناول الماء .
- تجنب السهرلعدم الوقوع في شعور الجوع
كاتب الموضوع : كليوباترا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

اخسر 7 كيلو في 15 يوم مع الكورن فليكس :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق
 

اخسر 7 كيلو في 15 يوم مع الكورن فليكس

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
وصفات كليوباترا  :: قسم الرشاقه والريجيم وكل ما يخص الصحه العامه :: علاج السمنه|ريجيمات - رياضه diet plans-diet-
انتقل الى: