وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
وصفات كليوباترا

منتدى نسائي لكل ما يهم المراه العربيه عنايه بالبشره ,الشعر ,الجسم ,العروسه ,ديكور ,ازياء ,الحياه الزوجيه طبخ
 
الرئيسيةالرئيسية  المجلهالمجله  البوابةالبوابة  بحـثبحـث  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  
شاطر | 
 

 اهتمي برقبتك كما تهتمين بوجهك وشعرك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
01062014
مُساهمةاهتمي برقبتك كما تهتمين بوجهك وشعرك


اهتمي برقبتك كما تهتمين بوجهك وشعرك

عامليها كما تعاملين وجهك:
يعتبر جلد الرقبة رقيق وسهل التأثر بالعوامل المحيطة به، كالطقس البارد، وحرارة الشمس، والوعكات الصحية التي تجعلها مع قلة العناية بها تعاني من خطوط وتجاعيد مبكرة.

وفي هذا المقال سنقدم لك بعض النصائح التي تساعدك على الاهتمام برقبتك.
ومن أبسط الطرق وأفضلها للعناية برقبتك بالشكل الأمثل أن تعتني بها كما تعتني بوجهك.

1- عندما تقومين بغسل وجهك بالغسول الخاص لبشرتك اغسلي رقبتك أيضاً.
2- عند وضعك لواقي الشمس على وجهك ضعيه أيضاً على رقبتك.
3- قومي بدهن رقبتك بالكريم المرطب الذي تستخدمينه لوجهك.
4- إذا كنت قد بدأت باستخدام الكريمات المضادة للشيخوخة على وجهك فاجعلي نصيباً منها لرقبتك، فالتجاعيد أكثر ما تظهر على الرقبة واليدين.
5- امسحيها باستمرار بماء الورد.
6- ادهني رقبتك بين فترة وأخرى بزيت الزيتون.
7- واظبي على غسلها بالماء البارد.
8- قومي باستمرار بتنظيف الجلد والتخلص من الخلايا الميتة التي تتراكم على سطحها، عن طريق تقشيرها بالمقشرات الطبيعية.

ممارسات يومية تنهك الرقبة
غالباً ما تؤدي بعض الممارسات اليومية التي نقوم بها إلى إنهاك الرقبة.
وفيما يلي بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الممارسات:

1- تجنبي الانحناء، وحاولي أن تعتادي على أن تكون رقبتك مستقيمة دائماً، خاصة وأنت تشاهدين التلفزيون أو تتحدثين مع الآخرين، أو تتصفحين الانترنت في جهاز الكمبيوتر أو الجوال.
2- ارفعي ذقنك إلى الأعلى بعض الشيء.
3- نامي على وسادة منخفضة لأن هذه الوضعية تحافظ على استقامة الرقبة، واحرصي عند النوم على إسناد رقبتك.


التدليك
دليليها فدلكيها لتبديك أصغر سناً، فإن التدليك يساعد على الاسترخاء وتنشيط الدورة الدموية في جلد الرقبة.

طريقة التدليك:
- ضعي القليل من زيت اللوز أو زيت الزيتون على رقبتك، ثم قومي بتوزيع الزيت بالتساوي على الرقبة.
- قومي بتدليك الرقبة من اليمين إلى اليسار ثم من اليسار إلى اليمين بهدوء ورقة.
- ابدئي بحركات دائرية من أسفل الرقبة وحتى الذقن، مستخدمة يداً واحدة ثم استبدليها بأخرى وبحركات رشيقة متواصلة.
- يمكنك استخدام كريمات مقاومة التجاعيد بالتدليك بدلاً من الزيت.

واحد .. اثنان تمارين للرقبة
قد تغفل الكثيرات عن أهمية الرياضة وانعكاس التمارين الرياضية على صحة الجسم وجماله.
ومن النساء من تهتم بمزاولة الرياضة إلا أنها تحرك عضلاتها كلها، وتنسى الرقبة رغم أنها من أكثر الأعضاء التي تتعرض للإجهاد، سواء من الأعمال المنزلية، أو حمل الأطفال المستمر وكذلك من الأعمال المكتبية.

إن تمارين الرقبة اليومية مهمة للغاية وكذلك التدليك لأنهما يمنعان الإجهاد والتوتر والإرهاق ويخففان من وطأة بعض أنواع الصداع، أو التنميل الذي يصيب اليدين.

ومن التمارين الرياضية المفيدة للرقبة:
- انزلي ذقنك حتى يلامس صدرك وأنت تتنفسين ببطء، ثم ارفعي رأسك وأرجعيه إلى الخلف قدر ما تستطيعين.
- حركي رقبتك إلى أقصى جهة اليسار دون أن تحركي كتفيك وجسمك، أعيدي الحركة بالاتجاه المعاكس.
- اجلسي بظهر مستقيم ثم حركي رقبتك برفق بشكل دائري باتجاه عقارب الساعة، كرري هذا التمرين ثلاث مرات وبعدها كرري العملية ولكن باتجاه معاكس لعقارب الساعة.


وصفات طبيعية لمقاومة التجاعيد
- امسحي رقبتك باستمرار بماء الورد.
- ادهني رقبتك بزيت الزيتون.
- امزجي ملعقتين كبيرتين من العسل، مع ملعقتين صغيرتين من زيت الزيتون، ثم ضعي الخليط في زجاجة جافة.
أحكمي إغلاقها ثم ضعيها في الثلاجة واتركيها لمدة 24 ساعة.

بعد ذلك قومي بأخذ كمية مناسبة من الخليط ووزعيه بالتساوي على عنقك، وابدئي بتدليك العنق باستخدام الأصابع وبحركات دائرية ناعمة.
اتركي المستحضر على عنقك لمدة 20 دقيقة، ثم اغسليها بالماء الفاتر لا تنسي تجفيفها.
كاتب الموضوع : كليوباترا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

اهتمي برقبتك كما تهتمين بوجهك وشعرك :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق
 

اهتمي برقبتك كما تهتمين بوجهك وشعرك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
وصفات كليوباترا  :: العنايه الكامله بالجسم والبشره والشعر :: العنايه بالبشره والجسم Skin and body Care-
انتقل الى: