منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى

3 خطوات لبطن مشدود

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

25052014

مُساهمة 

default 3 خطوات لبطن مشدود




3 خطوات لبطن مشدود
ان اكثر ما يشوة جسدك منظر البطن المرتخي لدرجة قديصيبك بعدم الثقة بالنفس والتالق الدائم ولكى تتخلصى من هذة المشكلة يمكنك عمل التالي

الخطوة الاولى................ اكثري منتناول الخبز الاسمر والبقوليات والفواكة والاخضرة وقللى من الاطعمة المقلية والدهنية والسكريات قدر الامكان ....

الخطوة الثانية ............... احرقي السعرات الحرارية عن طريق ممارسة الرياضات الخفيفة يوميا مثل المشى

الخطوة الثالثة.............. ممارسة شد البطن للداخل اي وانتى جالسه قومى بشرب بطنك الى الدخل وانتى جالسة على الكمبيوتر اوالتلفاز او تقومي بعمل في بيتك كلما اسطعتى

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

3 خطوات لبطن مشدود :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى