3 خطوات لبطن مشدود

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

avatar
كليوباترا
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 72522
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان

مُساهمةكليوباترا

3 خطوات لبطن مشدود
ان اكثر ما يشوة جسدك منظر البطن المرتخي لدرجة قديصيبك بعدم الثقة بالنفس والتالق الدائم ولكى تتخلصى من هذة المشكلة يمكنك عمل التالي

الخطوة الاولى................ اكثري منتناول الخبز الاسمر والبقوليات والفواكة والاخضرة وقللى من الاطعمة المقلية والدهنية والسكريات قدر الامكان ....

الخطوة الثانية ............... احرقي السعرات الحرارية عن طريق ممارسة الرياضات الخفيفة يوميا مثل المشى

الخطوة الثالثة.............. ممارسة شد البطن للداخل اي وانتى جالسه قومى بشرب بطنك الى الدخل وانتى جالسة على الكمبيوتر اوالتلفاز او تقومي بعمل في بيتك كلما اسطعتى

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking
3 خطوات لبطن مشدود :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى