سلطة الفتوش التركية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

avatar
كليوباترا
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 72651
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان

مُساهمةكليوباترا


 سلطة الفتوش التركية

سلطة الفتوش احدى انواع السلطات الفاخرة والمشهورة منها النوع الشامي المختلف عن التركي ومايميز هذه السلطة انه يمكن تناولها كوجبة رئيسية على حده واليكِ الوصفة.
المقادير :
-    بقدونس مفروم نعناع مفروم .
-    اوراق خس مقطعة .
-    1/2 كيلو طماطم مكعبات. 
-    فجل احمر مقطع مكعبات .
-    فلفل الوان مقطع شرائح .
-    عيدان بصل اخضر مقطعة. 
-     1كوب زيت خبز محمص .
-    عصير ليمون حامض .
-    ثوم مفرورم .
-    رشة زعتر .
-    رشة ملح .
-    1/4 ملعقة خل.
طريقة عمل الفتوش التركي :

-  توضع المقادير الخضراء في وعاء السلطة .

- تقلب بالليمون والملح والخل. 

- يقطع الخبز المحمص .

- يقلب مع السلطة .

- يرش الزيت والزعتر على وجهه الفتوش.

القيمة الغذائية للوجبة
تصلح كوجبة رئيسية لمتبعين الحمية تحتوي على المعادن والكالسيوم والفسفور لغناها بالعناصر الخضراء

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking
سلطة الفتوش التركية :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى