منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
شاطر
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
avatar
كليوباترا
ملكه المنتدى
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 69776
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان
20052014

 سلطة الفتوش التركية

سلطة الفتوش احدى انواع السلطات الفاخرة والمشهورة منها النوع الشامي المختلف عن التركي ومايميز هذه السلطة انه يمكن تناولها كوجبة رئيسية على حده واليكِ الوصفة.
المقادير :
-    بقدونس مفروم نعناع مفروم .
-    اوراق خس مقطعة .
-    1/2 كيلو طماطم مكعبات. 
-    فجل احمر مقطع مكعبات .
-    فلفل الوان مقطع شرائح .
-    عيدان بصل اخضر مقطعة. 
-     1كوب زيت خبز محمص .
-    عصير ليمون حامض .
-    ثوم مفرورم .
-    رشة زعتر .
-    رشة ملح .
-    1/4 ملعقة خل.
طريقة عمل الفتوش التركي :

-  توضع المقادير الخضراء في وعاء السلطة .

- تقلب بالليمون والملح والخل. 

- يقطع الخبز المحمص .

- يقلب مع السلطة .

- يرش الزيت والزعتر على وجهه الفتوش.

القيمة الغذائية للوجبة
تصلح كوجبة رئيسية لمتبعين الحمية تحتوي على المعادن والكالسيوم والفسفور لغناها بالعناصر الخضراء
مُشاطرة هذه المقالة على:Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking
تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق

استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى